筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目 (472ﾚｽ)
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357(1): 01/04(日)09:28 ID:c/YWP+h1(2/6) AAS
>>351
だろうな（笑）マシンしかしてなくて可動域終わってるの聞いててわかるわ（笑）

360(1): 01/04(日)11:49 ID:OiK2FtLv(4/4) AAS
>>357
レッグエクステンションは寝そべった座り方で可動域が広がるよ
レッグプレスだってフルボトムまで出来るでしょ、普通
重要なのはどれくらいのボリュームなのか
同一トレーニングで今までより多くやれば結果も出る