筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (760ﾚｽ)
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287(1): 01/03(土)01:48 ID:O/5mL9Lj(1) AAS
人生をより楽しもうと考えた場合、最も重要なのは「健康」
健康のために必要なのは「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」
栄養価の高い食品をバランス良く適量食べ、運動習慣を身につけ、一日7時間以上寝るようにして、ストレスコントロールをしていく
健康であるからこそ、美味しい食事ができるし、色々な運動が出来て、快眠が出来て、日々楽しめる
筋トレはその中の一つに過ぎんよ
「運動は嫌いだけど瘦せたい」とかそういう考えは不成立なんだわ
運動しなければ筋力は衰えるし循環器や呼吸器の機能も低下していく
現代は便利すぎるから先進国の人ほど運動不足
だから自分の意思で運動しない限り、老化が加速し体のあちこちが痛いとか疲れやすくなってそれらがストレスとなり悪い連鎖を作ってしまう
そして「脚が痛いから歩きたくない」「肩が痛いから筋トレしたくない」などと言い訳に走り結果、どんどん悪くなっていく
省3
293: 01/03(土)02:56 ID:9lhXoTj3(1/2) AAS
>>287
長文おじさんはプリズナートレーニングどこまでできるの?
いつもの口だけおじさんなの？
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