筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (837ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
107(1): 12/27(土)19:40:01.99 ID:ksw9xMhm(3/6) AAS
>>106
なるほど
アドバイスありがとう
そうなんだよね、体重ある
ただカロリー制限はすでにしてるんだ
この前のクリスマスで1kg以上リバウンドしたが、まあハレの日の大食い除けばやせつつある
脂肪は順調に減ってるが筋肉も減ってる
筋肉維持のためのトレーニングしたいんです
161: 12/29(月)21:30:25.99 ID:f55RrrUG(2/2) AAS
今日はダンベルルーマニアンデッドリフトGVT
27kg×2
びびってこの重量でやったけどまだまだ余裕ある
405: 01/05(月)10:54:22.99 ID:/Lk56PLc(1) AAS
計算しないでトレしてるワイ
むしろ計算してない方が主流まであると思う
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