筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (919ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
4: 12/23(火)00:12:01.93 ID:m0zMyD4T(1/3) AAS
お、新スレ立ったんか。わっチョイつければよかったのに
>>2
負荷が軽すぎると有酸素になるからダメやろな。外人がやってるような限界での1，2発も筋肥大にはあまり関係ないってだけで
限界でもパワーだす訓練には十分意味があるし、よほどずれてない限りやりたい方法でがんがんやればいいと思う
37: 12/26(金)01:14:03.93 ID:cIPR1bgu(1/3) AAS
最近腹筋台で角度つけて鍛えてるんだけど、腹筋鍛えてると痛くならない？
攣りそうな感じする
551(4): 01/09(金)18:12:51.93 ID:5jP6pL5I(3/3) AAS
タンパク質の量って結局ダイエット目的だとどうなんだろうね？
以前タンパク質（プロテイン他）がカロリーのかなりの部分を占めてて他でカロリー落とすのが辛かった
重量は伸びたけど体重は凄い微減だった
588: 01/10(土)13:54:20.93 ID:S80jVszT(3/3) AAS
>>587
ありがとう、エニタイムあった気がするな
長期休みサボると後を引くからそこ行くのもありだな
684: 01/14(水)13:56:04.93 ID:rmoQamNz(2/4) AAS
スマホアプリの万歩計入れて見たけど自転車で移動した距離まで歩いた扱いにされるから所詮はこの程度の精度か
702: 01/14(水)20:45:32.93 ID:NOYUeET0(2/2) AAS
食べてないのに痩せないとか言い出す奴もいるしダイエットはファンタジー
734(1): 01/16(金)06:07:02.93 ID:CP5DdtIQ(3/8) AAS
まじですか、あんなメジャーな菓子がないの珍しいな。昨日買いに行ったときは4種類あって
チーズとノーマルと2種類で作ったけどぶっちゃけ味変わらんよ。どっちもヨーグルト味になる
768: 01/17(土)03:44:09.93 ID:WCQeu53x(2/4) AAS
何でもそうだけど使い過ぎると痛みが出るんじゃないですかね？
身体からのシグナルだと思ってる
筋肉痛が出たから効いている、ではなく、単純に「これ以上は僕には辛いです」と筋肉が言ってるだけで
心のセーフティバーみたいなもんよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.863s*