筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (814ﾚｽ)
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115: 12/28(日)07:31:20.86 ID:XBMtpWsO(1) AAS
摂った栄養の行き先、行き方というのが決まっていて
タンパク質をアホほど摂ったとしても筋トレしてないなら筋肉に届く量は少なく
また筋トレしていても糖質摂ってないと筋肉まで届きにくく、
脂質が足りないと成長ホルモン生成されないのでやはり筋肉まで届きにくく、
筋トレして栄養満ちていても睡眠不足ならこれまた筋肉の成長が促されず、
色々満たされていてもストレスフルなら筋肉の成長はしないわけ
また摂取した食品が分解されても腸内環境悪いなら吸収が滞るし
吸収されないならせっかく高いサプリ飲んでもウンコと小便になって終わり
臭い屁と泡小便のおまけつき
379: 01/04(日)19:36:26.86 ID:K+o6ObRZ(5/5) AAS
ああいやネットでの評価なんて激辛が当たり前やから気にしてないでｗ
好き放題言ってええよ。連続してあげてよければドラゴンスクワットもあげようか？
402(1): 01/05(月)10:35:59.86 ID:Fm5HMOVd(1/5) AAS
今日もえぐいなｗとりあえずこの手の人は病気に近いものがあるから次スレはワッチョイありでお願いするで
ID変えまくるからNGもできんし、ワッチョイありスレとなしスレに何で分かれてたか疑問だったけどこういうことなんやろね
560: 01/09(金)21:36:33.86 ID:B1x45QLl(1) AAS
>>551
痩せるだけならカロリー減らせばいいだけだけど、
筋肉減って貧相になって基礎代謝も減って
リバウンドしやすくなるだけかと。
1日1000kcalにして3ヶ月で10kg減らした結果上記になった。
629: 01/12(月)15:27:32.86 ID:IBUj8LIs(1/3) AAS
むしろ餅はローファットです
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