筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (798ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
10(1): 12/24(水)16:46:59.85 ID:LIz9UdR/(1) AAS
>>5
当たり前の事なのだけど肉体労働してる人達は終日作業してるわけ
準備や片付けや休憩時間を除いて実労働時間7時間程度として
トレーニーはそんな長時間トレーニングしてないのだから最初からスペックで劣ってる
練度の問題もあるけど所詮、筋トレなんてのは遊びの範疇なんだよ
79: 12/26(金)23:01:57.85 ID:deimr3t/(1/2) AAS
ベンチプレスやってる奴がみんなデブというわけじゃない
デブのみんながベンチプレスやってるというだけだ
199(1): 12/31(水)15:32:30.85 ID:bgRbUZD3(2/3) AAS
さつまいも うまくふかしたので食い過ぎてしまった
夜は調整しないと
366: 01/04(日)16:54:48.85 ID:c/YWP+h1(5/6) AAS
200kgフルボトム普通だろからの脱兎で草（笑）
407(1): 01/05(月)11:27:03.85 ID:OA+ixNP1(1) AAS
記録はした方がいいよ
半年前と今を比較したりすると伸びてる種目と逆に落ちてる種目が見えてきたりする
449: 01/07(水)12:51:37.85 ID:7wkj5pYO(1) AAS
重量自慢は見栄でしかないからな
ダンベルの利点活かして胸下までストレッチかけてジワジワ下ろし、反動使わず一気にトップポジションへ
但し肘がロックするまでは挙げずパーシャルからゆっくり折り返し
というフルレンジで基本的な動作で10repやってるなら良いけど
見栄マンは胸上で反動つかいまくりでトップで肘ロックさせて休んでるからな
常に胸に負荷乗せてない時点で偽りよ
457(1): 01/07(水)15:41:17.85 ID:aGiD0CxK(1) AAS
>>455
可変式ダンベル使ってると落としたら終わりだしな
インクラインダンベルプレスはオンザニーからスタポジまで持っていくまでが最大の山場だったりするw
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