筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (817ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
145(1): 12/29(月)08:42:16.80 ID:H0faCtqa(1) AAS
>>141
いいからお前はさっさと懸垂の動画上げろよ
157: 12/29(月)16:48:20.80 ID:Uezv7XWo(1) AAS
いつも思うが食いまくってる時こそ筋トレ頑張れよと
なんで減量期に入ってから高重量狙いとかやってるのか意味がわからない
218: 01/01(木)08:30:58.80 ID:oisoj6pG(1/3) AAS
>>216
何言っても本人聞く耳持たないし、もうスルーでいいんじゃね
378: 01/04(日)19:31:55.80 ID:g+TrAK+y(3/3) AAS
本当に出来るなら適当にやる癖付いちゃうからやめたほうがいいし出来ないなら出来ないで言い訳する癖は治したほうがいいぞ
イキりまくって変なフォームでやって怪我したら割に合わないからな
594: 01/10(土)14:35:56.80 ID:FLQ0U5iS(2/3) AAS
>>590
ビルダーは筋肉質じゃないですかね？
元々脂肪過多の人の話じゃないの？
脂肪が多いと筋肉か付かない、だからまずは痩せろという当たり前の話
痩せた後に筋肉増やすプログラムに移行し、あとはなるべく脂肪を増やさないようにする
これ、ビルダーのテクニックでは？
627(1): 01/12(月)15:14:37.80 ID:DLgQVB6A(2/4) AAS
>>625
筋肉の70％が足とケツやで？こんな気持てぃいいのにやらないなんてもったいない。足が重くなりすぎないように
バックランジ、ブルガリアン、片足、ディープと自重で進めてるけどまあ恩恵がでかい
パンプ感最高、テストステロン出まくる。ハイレベルなスクワットができると膝回り関節の安定感が実感できる
ホルモン関係なんか筋肉の合成にもろ影響出すらしいよ
677: 01/14(水)07:51:25.80 ID:sbpwMSTm(1/3) AAS
ほんとな。ほとんどの場合自分で答え書いてるんだけどな「きついからやらない」
きつくなくてええんやって、限界まで追い込まないとダメ、筋肉痛が来ないとダメ、必ず決まった日にやらないとダメとか
０－１００思考になってるから嫌になるんよ。快適なところでやめてもガンガン成長するからてきとーこそ至高だと気づきなさい
787: 01/17(土)13:53:02.80 ID:HCsHBnXQ(1) AAS
さて、お前らが筋トレ頑張ってる裏で俺は酒を飲もっ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s