筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (811ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
215: 01/01(木)01:40:13.74 ID:yYE+GBbg(1) AAS
ワンハンドローイング
57kg×7 57kg×4 40.5×14
体重83kg
482: 01/08(木)17:39:53.74 ID:p/OOa2qX(1) AAS
>>479
膝コロと勘違いしてるだろ？
立ちコロと難易度は全然違うから
497: 01/08(木)20:49:44.74 ID:XIe2Saj8(1/2) AAS
>>495
分割で1箇所追い込むよりも毎回の負荷が少ないからそこまで気にしなくてもいい
523: 01/09(金)08:41:39.74 ID:YY5u3pFC(2/2) AAS
これがたとえば懸垂だけ上達したい、となった場合ボディメイクとは別の観点になる
懸垂のためのプログラムになるので毎日懸垂やって、日によって補助筋群も鍛える
たとえば前腕とか上腕とか
でも基本的には毎日懸垂やるのが一番早く上達する
601: 01/10(土)15:50:15.74 ID:lnUCYFMH(1) AAS
リバウンドしたことについてノータッチを貫くのはすごいと思う
687: 01/14(水)14:53:12.74 ID:SyQtdB7G(1) AAS
あれちょっと楽しそうじゃない？
効果あるのかは知らんけどW
690(1): 01/14(水)18:01:08.74 ID:sbpwMSTm(2/3) AAS
>> 686-687
さすがに物理赤点やろｗ傾斜がつけばつくほど位置エネルギーの分絶対的にカロリーの消費が高くなるから
足の負荷が変わらないなら上半身でそれを生み出さないといけない。登山の急斜面と同じですごく有効やで
795: 01/17(土)15:51:03.74 ID:v/3TSNUG(2/2) AAS
そのアタオカをからかうのがエロ袋の趣味だろうに
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>794
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
408 病弱名無しさん sage 2026/01/16(金) 22:20:48.25 ID:+jSiYTfQ0
金玉が痒いので掻いていたら気持ち良くなって勃起してしまいました
愛菜ちゃんどうすればよいですか？
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