筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (797ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
58: 12/26(金)13:39:44.72 ID:U27dEqZu(1) AAS
29歳男身長180cm体重67kg
ダイエット歴1年半
リバウンド無しで維持できています
ベンチプレスも初期60kgだったのが今では100kg上がるようになりました
継続は力なりですよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
97(1): 12/27(土)16:14:09.72 ID:vVbob9LI(1) AAS
>>95
ケーキは脂質がすごいんじゃない?
137(1): 12/28(日)20:53:02.72 ID:Zfrk+WIZ(1) AAS
小学生のときはむしろ軽いからホイホイできるだろう
うんていとか余裕でできるし
俺もいまはめっちゃやる気で15回できるくらいだな
今日はフレンチプレス間髪いれずアームカールというセットでGVT
その後ステッパーで有酸素
263(1): 01/02(金)06:57:12.72 ID:1OnRe8/T(2/5) AAS
>>261
ピストルスクワット先月出来るようになって喜んだやつだわ。ここで報告したら
小学生のお遊戯でやってるって言われたけどwけっこう難易度あるんやけどなあれ
268: 01/02(金)10:10:14.72 ID:AxYqEIAE(1/2) AAS
>>263
懸垂バカにされたからってそんなふかさなくてもいいんだぞ
デブにできることじゃない現実を見なさい
303: 01/03(土)12:29:39.72 ID:A55+kunU(1) AAS
人生長いし料理は出来るに越したことはないしな
自分のためにも子供とか家族のためにも
308(1): 01/03(土)15:14:29.72 ID:vxJDPrPt(2/2) AAS
>>301
買いに行くと時間が消えるわけじゃない
買いに行くという過程を楽しめる
歩けば運動にもなる
デリバリーを依頼している間、別の事が出来たとしても、それは買いに行ってもできる事なら意味がない
貧乏が問題なのではなく、「歩く」という運動を端折ってでも食事をしようというのがよろしくないだけ
そして調理している時間は無駄じゃない
調理をしているという時間に置き換わるだけだよ
410(1): 01/05(月)12:03:20.72 ID:Fm5HMOVd(2/5) AAS
計算とか記録とか悪いとは思わんけど結局結果やからね。重量ではなく出来る種目に重点を置いてるから
記録したくても何もできないわｗ
443: 01/07(水)07:25:06.72 ID:ncI0lIWl(2/2) AAS
筋トレ休んでる間もちゃんと肉食ってクレアチン補給できてるならマッスルメモリーですぐにレップは回復すると思うよ
一日500g程度の肉食ってるなら2週間くらい筋トレ休んでいても筋力は落ちないそうだ(一時的に落ちるだけ)
469: 01/08(木)01:53:49.72 ID:8yx6zi6W(1) AAS
プリズナーは腹筋は1つっていうけど
腹筋のつき方がレッグレイズとシットアップベンチでは明らかに異なるからその変じゃね
494: 01/08(木)20:36:01.72 ID:k3Na+aQg(4/6) AAS
作業合間5分の筋トレ勢としては、たぶんインターバルもそのうち2分も3分もいらんって研究が出てくると予想してる
動かなくなったらさすがに5秒休むけど、1分休むとかどう考えても無駄にしか思えへん。そんな間違ってるなら
ただの90kgデブだった自分が10か月で懸垂15回とかピストルとかタックフロントレバーとかできるようになるわけがないしな
503(1): 01/08(木)23:22:40.72 ID:yxV0EZ0O(1) AAS
お前らってダイエット始めてどれくらいの期間が経過して何kg落としたん？
参考までに教えて
709(1): 01/15(木)05:49:48.72 ID:EGsSbp01(1) AAS
おいおいいつの時代の話してんだ
懸垂マシンでちょっとAmazon見てこいよ
794(1): 01/17(土)15:49:46.72 ID:v/3TSNUG(1/2) AAS
古参「エロ袋」とは？
・5chで目に付く相手をからかってるパラフィリア
・120歳スレでスレ違いなエロが書き込まれる日は、健康板を含めたどこかの板でIDコロコロの書き込み順位が実質1~2位
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★34
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1660489733/675
675: 病弱名無しさん sage 2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
糖尿病総合スレッドpart361
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
96: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲW df36-cxa3) sage 2022/12/10(土) 20:09:10.05 ID:dy+2SRk+0
省21
797: 01/17(土)16:44:53.72 ID:2/SKYIU8(1) AAS
>>792
分かるわ
スクワットは限界までやると崩れ落ちるリスクあるからちょっとセーブしてしまう
実際死んでる人いるしね
デッドリフトは酸欠寸前まで出来てしまうからなぁ
マシンでいうとハックスクワットも臨死体験できる
結局高重量追い求めたほうが伸びてる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s