筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目 (818ﾚｽ)
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抽出解除ﾚｽ栞

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

67: 12/26(金)19:45:58.52 ID:GDHEOl0g(1) AAS
どの種目でもいきなり違うことを練習もせず同じ重量でやったら怪我の確率上がるでしょ
見合った重量からやらんと

162(1): 12/30(火)01:19:24.52 ID:3U0/mDnf(1) AAS
ダンベルベンチプレス
36kg×11 36kg×6
サイドレイズ
13kg×14 13kg×6

1週間ぶりのトレだったけど回数が落ちてなくて良かった

178: 12/31(水)09:48:16.52 ID:OC4I6HgP(1) AAS
まあおつかれだけどこんな浅いフォームならその辺のおっさんても15なんて上がりそうとは思う

201: 12/31(水)15:55:59.52 ID:Dydlr5SI(2/2) AAS
さつまいもはカロリー高そうだよね
でも食物繊維とかビタミンもありそうだよね
さつまいもは、たまにならそれほど太らんだろ
特にトレーニーは筋肉ついて基礎代謝上がってるから、大丈夫だと思う

587(1): 01/10(土)13:51:53.52 ID:/0AZQgpT(3/4) AAS
>>585
エニタイムはやってるよ
というか24ジムなら大抵やってる