筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (814ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
13: 12/24(水)17:30:42.46 ID:PjgXcI79(1) AAS
>>10
こう言う事言う奴って大体ヒョロガリかボテ腹の糞デブだよな
116: 12/28(日)09:28:59.46 ID:tAlrdHO5(1) AAS
腸活は豆腐納豆、自作のザワークラウトヨーグルト発酵きのこ発酵白菜
快便快腸
280: 01/02(金)19:07:43.46 ID:RZx8hGQn(2/2) AAS
読んでみようかなと見たらAmazonの電子書籍版だとめっちゃポイントついてほぼ半額か
スマイルセール待って買ってみるか
680: 01/14(水)09:55:21.46 ID:NOYUeET0(1/2) AAS
下半身(ケツも入れて)の筋肉は全体の6,7割くらいで多いから、重量下げて回数増やすとかほどほどでやるのがオススメだな
俺もほどほどにしかやってないわ
777(1): 01/17(土)09:38:26.46 ID:vY69p9sF(1/6) AAS
クソデブだったころは腕が上がらないほどひどかったが懸垂始めて無縁になったやつやな
関節も使えば強化されるからじっくりやるしかないんちゃう。ただ使い過ぎは若くても普通に摩耗する
てかあすけんスレ廃墟になっちまったな。人が最も多いスレだったから筋トレ布教しまくったけどまずったか
789(1): 01/17(土)14:34:27.46 ID:TYKFdsWj(1) AAS
左膝が痛む
齢か
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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s