筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (919ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
60: 12/26(金)14:42:16.42 ID:x4QhexJT(1) AAS
炭酸水で腹満たすようにしてるんだけど、案外うまいな炭酸水
ロピアで箱買いしたわ
93(1): 12/27(土)13:53:47.42 ID:3G9QdaJH(1) AAS
甘い物なんか仕事帰りのトレ前の栄養補給でミニ羊羹1個と
行きつけの和菓子屋近くに出かけた時にそこでおはぎ買って1個食う程度
洋菓子なんか半年以上食べてないわ。
108(1): 12/27(土)19:40:25.42 ID:AWijhZEc(1) AAS
前に高速爪先立ちして肉離れになった人か
448: 01/07(水)11:31:07.42 ID:y/K01LP3(1/2) AAS
くっだらねー動画勢
612(1): 01/12(月)04:35:59.42 ID:DLgQVB6A(1/4) AAS
胸しかしてないの？まっちゃんみたいな胸だけお化けになるで？
756: 01/16(金)18:39:28.42 ID:CxY5Xb8b(4/4) AAS
きにょう市営体育館での出来事
ラットプルの前でおばちゃんたち（70絡み）が何やらガヤガヤやっておられた
知らんおばちゃん（70絡み）に「お兄さん、使い方教えて〜や」とゆわれた
おばちゃんたちは見よう見まねだけれどもフォーム自体は間違っておらなかった
お年寄りにありがちなエビ反り、弓なりでなく、ちゃ〜んと背中を意識して引いておられた
その中でひとり、ハンドルを首の後ろに引いているお嬢さん（70絡み）がおられた
懸垂厨である自分はラットプルをまったくやらない
けれどもビハインザネックはいくない、ケガのリスクありという聞きかじりの知識はあった
「首の後ろに引くのはやめた方がええです、ケガにつながるゆう話です」
受け売りの知識でそのように諫言した
省3
764: 01/16(金)22:58:04.42 ID:CP5DdtIQ(7/8) AAS
外出したのでエグチとチキンナゲット買ってきたけどうますぎわろたん
マックってぶっちゃけポテトがジャンクすぎるだけでバーガーとナゲットは普通よな
>>763
筋肉痛が起きたら損傷のし過ぎで回復に時間がかかるだけでマイナスのほうがずっとでかいらすぃ
コメ欄では追い込みトレーニーたちが大発狂してたが個人的には思い当たる節が多すぎて納得してたわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.854s*