筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (807ﾚｽ)
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75: 12/26(金)21:42:13.40 ID:TVPE8sJ4(1) AAS
ひたすら走ってる人は走るのが好きだから走ってるんだ
彼らから見たら重量上げ頑張ってる人は「よくあんな重たいものを持ち上げようと思うわ」と感じるのだろうよ
86: 12/27(土)11:03:50.40 ID:lXpewTgD(1) AAS
検診結果が去年より悪化。LDLコレステロールが239でC判定。ALTが41でC判定。
やっぱ週１～２でハンバーガー食ってるのがいかんな・・・。
338(1): 01/03(土)21:00:20.40 ID:q7XwBz1l(1) AAS
それな
100:0の奴ほど長続きしない
きっちり出来ないから辞める、みたいな奴な
ほどほどでいいんだよ
筋トレも出来る範囲で出来る時間内でやって、
食事もストイックに○○中心に食べる、じゃなくて食べるものはあまり変えず、油と米の量を少し減らすくらいでいいんだ
睡眠も10時間寝ないといけないからと高い寝具買ってテレビやLINE封印してまでする必要もない
酒が飲みたいなら飲み過ぎない範囲で嗜めばいい、ただし筋トレした日は控える、くらいで
376: 01/04(日)19:22:55.40 ID:ddbUCLxs(1) AAS
>>374
ほんと何言ってんだコイツって感想だわ
595: 01/10(土)14:36:27.40 ID:e1fyKBt9(3/3) AAS
>>592
リバウンドマンは片手間に筋トレ体操やるレベルだから使いきれないんだろw
671(1): 01/13(火)21:51:10.40 ID:zdk7L60U(1) AAS
ダイエット初めて2ヶ月経過
体重はそんなに大きく減ってないけど体は明らかに引き締まった
これは筋肉が増えて脂肪が減ったという事なのかしら
792(1): 01/17(土)14:47:01.40 ID:/VfTC5KB(5/5) AAS
>>791
ありがとうございます。デッドリフトだけ恐怖で命の危機感じるんですよね…スクベンチと違いプログラムを組むのも難しいですし…
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