筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (851ﾚｽ)
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35(1): 12/25(木)21:30:30.38 ID:jGDdideu(1) AAS
10数年振りにクリスマスケーキ食べたが...
美味いもんだなw
筋トレ後に食べれるなら頑張れる気がしたよ
155: 12/29(月)16:17:53.38 ID:pdFjgBke(1) AAS
・あと何があるかなー、うーん
・まあそうだね、うん、こんな感じかな
・最後に食事について話ますわ、今は何でも食べてます、うん
・今はコンビニ弁当とか食べてます、今は栄養成分とか考えてない、脂質とかとにかく摂ってる
・食の楽しさを正すのがいいんだ、食べちゃいけないと考えるのは良くない
・マインド直して勢いよく沢山食べてます、ポジティブにな
・食べ過ぎてるけど過食ではない、過食ってのは吐くまで食う事
・筋トレは何もやってない、うん
・体力もメチャメチャ落ちたし脚とか落ちたわ、マジで
・筋肉が無くなる事の怖さとかないんだよね、心を直すのが大事
省26
166: 12/30(火)07:15:51.38 ID:iCfLflQr(1) AAS
そないフカシでもない思うは
体重50kg台んときでダンベン30kg上げとったもん
267: 01/02(金)09:26:10.38 ID:1OnRe8/T(3/5) AAS
>>265
実際囚人がやってたのは間違いないんやろけど、内容だけ見るとただの宅トレよな
ブリッジ以外全部やってるけどブリッジは何が目的なのか謎
442: 01/07(水)07:22:06.38 ID:ncI0lIWl(1/2) AAS
36kgはすごいね
ポテンシャル的には40kg行けるね
バーベルなら120kgクラス
533: 01/09(金)12:32:33.38 ID:E+HGoDyd(3/6) AAS
鶏肉ばっかりダイエットに持ってこいみたいに言われるけど、あたりめも凄くない？
問題は塩分だけど
535: 01/09(金)13:56:36.38 ID:E+HGoDyd(4/6) AAS
お刺身食べたいなぁ
541: 01/09(金)16:35:29.38 ID:KAGJpfQj(1) AAS
懸垂の記録うんぬんだと伸ばし切るけど
筋トレは目的に沿った動きでいいわな
605: 01/10(土)21:54:52.38 ID:3C6Clgkw(2/2) AAS
初心者ボーナスって部位別に初心者であればいいの？
681: 01/14(水)10:09:55.38 ID:rmoQamNz(1/4) AAS
週５，６日飲んでた酒を週末だけに変更したけど、当たり前だけど寝覚めが全然違うわ
やっぱり酒ってナチュラルに毒なんだな
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