筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (816ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
55: 12/26(金)12:53:07.37 ID:H7E2OXxL(1) AAS
リバウンドマンはリバウンドについての指摘は完全無視です
136: 12/28(日)19:29:16.37 ID:wptNpJK1(2/2) AAS
言い訳して逃げるだけだよ
230: 01/01(木)12:52:53.37 ID:pLfb7cbL(1) AAS
>>227
俺も独学で懸垂始めてから3年経つけど、最近ようやく広背筋が育ってきたわ
背中トレだけはパーソナルつけた方がいいわ
306: 01/03(土)13:17:11.37 ID:gBkyCaek(1) AAS
>>304
素材から作るって、
例えば鶏むね肉も鶏育てるとこからか
凄い徹底ぶりだな。
526: 01/09(金)08:50:33.37 ID:XMtfnyuG(2/2) AAS
瘦せたいなら食事制限するのが一番だけど、ただ食事制限だけして運動しないと貧弱な痩せ方になるし太りやすくなる
そこで筋トレ、となるのだけど、この場合の筋トレはダイエットの補助だから目的としては「筋力の維持もしくは向上」と「体型改善(筋肥大含む)」になる
それも個人差あるから自分にはこれが良いけど他の人にも良いとは限らないわけ
ボリューム理論は鉄板なのだけど毎日筋トレできる人ばかりじゃない、そんな人にはこういうやり方があるよ、となるんだ
617: 01/12(月)09:05:31.37 ID:QylYgcaB(1) AAS
あー、いるなぁたまにそういう人!
701: 01/14(水)20:24:43.37 ID:p+czYMLm(1) AAS
何言ってだこいつ。ドーナツには穴があるからカロリーゼロとか言いそう（笑）
812: 01/18(日)00:06:30.37 ID:8KOtmzWT(1/2) AAS
飛行機ぶんぶん丸先輩はなんでこんなに粘着してくるんやろか
心当たりないけどなんかしたんかね
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