筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (902ﾚｽ)
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49(1): 12/26(金)11:19:06.25 ID:M52R+8DX(4/4) AAS
ああいつもの人か。なんでいっつも絡んでくるんや
カーボの話をしてることすら理解できないのに話になるわけないやろに
133: 12/28(日)19:02:49.25 ID:jnG3IhDt(1) AAS
15って相当優秀な気がするな
調子良いときで５回とかだわ
217: 01/01(木)07:43:13.25 ID:99QoYV0L(1/6) AAS
あけましておめでとうございます。年末作業しながらいつものようにモナカ4つ食ったけど
体重が減り始めて72.9になってるわなんだこれ。体が適応し始めたか
2026年目標：上級種目を2つできるようになりたい
249: 01/01(木)20:38:29.25 ID:hLSF9tJj(3/3) AAS
懸垂やってりゃみんなそうなるだろ
426(1): 01/05(月)18:52:10.25 ID:qF///CrO(2/2) AAS
アルコールは入眠を早めるけれど脳の働きをオフにして意識が落ちているだけなのだとか
スマートウォッチは脳波を測ってないので深睡眠の質までは分からないとのこと
アルコールで前半の睡眠が深く見えるのは眠りのバランスが崩れているだけなのだと
その反動で後半のREM睡眠が削られて睡眠全体のバランスが歪むのだとか
アルコールは入眠3時間前まで、スマホは2時間前（難しければ30分前）がオススメとのこと
483: 01/08(木)17:45:50.25 ID:BIEgKOJY(1) AAS
>>481
リバウンドマンはもっとぷよぷよだったぞ
524: 01/09(金)08:45:25.25 ID:VyV3G8WN(1) AAS
演歌歌手だった香田晋が筋トレハマってて、ベンチ100kgだって。
550(1): 01/09(金)17:45:20.25 ID:dx6xZ5N8(2/2) AAS
>>545
平均2300くらいだと思う
173/72くらいなので本来は2000くらいにすべきな気はする😢
610: 01/11(日)16:23:26.25 ID:GgxMFWR0(2/2) AAS
トレーナーや論文まとめてる動画見ながら足トレはもう日課になってるな。ぼーっと見るより
コスパぜんぜん違うから一生続けられそう。時間も10分ちょいが多いという便利さ
>>607
ラカントがもうちょと安ければなぁ足元見やがってほんま、カロリー抑えつつ甘さを出すのがむずい
648: 01/12(月)20:13:23.25 ID:OuHrFnVe(1) AAS
>>646
900万歩は凄いな
本州縦断してきたのかな
720(1): 01/15(木)18:50:06.25 ID:x926KM1+(1) AAS
スクワットそんなにやせてしまうの？
６０キロ１０回３セットできるレベルになりたい
今４０キロぎりあがった 恥
778: 01/17(土)09:58:19.25 ID:FFErx2E+(1) AAS
>>777
お前が居座るとスレが過疎るからな
リバウンドマンのくせに偉そうにほざくから皆鬱陶しがって消えていく
872(1): 01/19(月)10:33:48.25 ID:8D9nfZr9(1) AAS
ダンベル13キロ×2
インクラインベンチの重量20キロ越え
僕、80キロ...床がミシミシ
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