筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (838ﾚｽ)
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85: 12/27(土)07:46:28.24 ID:ikSt08TK(1) AAS
多少のデメリットあっても筋トレ直後に飲んだりしない限りそんな気にするほどのもんでもないだろう
個人的には睡眠不足の方が百害あって一利無しだと思うわ
その原因で一番大きいのがスマホだから酒よりスマホの方がよっぽど良く無いだろう
食べ物や運動には気を遣ってもメンタルや休息に気を使わなければ意味ないわ
171: 12/30(火)12:23:51.24 ID:XVsBM1y7(1) AAS
根性論でトレーニングしていいのは高校生までだと思うんだよね
大人になってからは無理しない勇気も必要
289: 01/03(土)01:59:50.24 ID:7BXtte4S(1) AAS
見た目と健康や
第一印象は大事だし
478(1): 01/08(木)14:48:06.24 ID:tpxMWfux(1) AAS
>>474
ドンマイ!!
近所の60代のおばちゃんと同じくらいの負荷だけど気にするな!!
病み上がりだから仕方ない
498: 01/08(木)20:52:21.24 ID:k3Na+aQg(5/6) AAS
>>495
逆やで、部位で違うから簡単になる。毎日全身して下手すると2週目に入るけど、
回復炎症してる場所を探って後に回すだけよ。足は筋肉がでかくて炎症にならないのと作業興奮起こしやすいから
必ず最初になるパターンがあるくらい。今とか胸と背中がまだ回復中で張ってるから後に回して
デッドとか腹筋とかやるかーってなる。ノートとかで外部管理してる人がめんどいっていうくらいちゃうか
590(1): 01/10(土)14:20:12.24 ID:gxnIp6xS(3/6) AAS
>>586
普通に理解してなさすぎやで。ビルダーの増量期とかどうなんねんその理論、太って効率下げてるんかｗ
あと筋トレせずに減量したら落ちた体重の4割は筋肉、1割は骨格。やせてから筋トレとか進めてるトレーナーとか
1人もおらんやろ
736: 01/16(金)07:42:02.24 ID:CxY5Xb8b(2/4) AAS
>>734
ありがとう
味変わらんのですね
試してみますわ！
838: 01/18(日)16:06:48.24 ID:daLACfZ6(1) AAS
>>832
本人にしか分からんけど、100kg超えた辺りから～って言ってるから単純にバーを担ぐから痛いだけなのでは
五十肩とか痛めた類とかだとそもそも何kgだろうとバーベルスクワットなんて出来ないだろうし
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