筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (845ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
40: 12/26(金)06:58:18.23 ID:r2S5uP6e(1/2) AAS
あのﾗｸｯﾍﾟﾍﾟて今も暗黒沼から卒業できないでいるのか…
当時あんまりしつこいから何度かいぢってしまった記憶あります
早よ闇から抜け出してほしい
382: 01/05(月)01:09:27.23 ID:TV8BsE8D(1) AAS
>>369
ピストルスクワットってやつか
ワイはできないだろうなこれ
399: 01/05(月)10:26:38.23 ID:SbX5WV/H(3/3) AAS
要約すると
「余計な事書くな、俺らが稼げないだろ」
という理屈だな
この国の教育改革によってアホが量産され生産性が低下したが
官僚や政治家にとってアホは扱いやすいから結果的にそうなってるんだ
アホは国会答弁見ても理解不能だが、マスゴミが引っ張ってきた議員の失言にはすぐに飛びつく
失言議員ってのはライバルにとって迷惑だから排除されてるわけなのだけど、そういう事もわかってない
投票にも行かないのに政治家を叩き、なぜ税金が増え続けるのかもわからない、そういう人間として作られてるんだよ
生まれた時から、国によってね
452: 01/07(水)13:11:00.23 ID:WwlygY7y(1/3) AAS
>>450
胸椎伸ばしてボトムで八の字にすれば良いよ
どうしても肘が開くから高重量でやる利点無いけど
ダンベルはあまりデカくせず階数増やすのが基本
24レップとかわりとそれくらいでやってる
465: 01/07(水)21:21:24.23 ID:9TCkrgjr(1) AAS
筋トレMEMO
主要種目のフォーム解説ビデオもついて、
未知の種目を自由にカスタマイズ設定できて
RM換算自動でやってくれるし、過去のトレーニング履歴を見れてソートも出来て
もちろんインターバル用のタイマーもあるし成長度合いも可視化できるので長年使ってる
他にも色々試したけど軽快に動作するし広告も入らないからね(課金あったか忘れた)
補助のありなしとかチーティングしたとかも含めてチェックマーク入れたり、備考に書けるのもいいね
475(1): 01/08(木)12:37:28.23 ID:k3Na+aQg(3/6) AAS
>>473
一けたってビルダーが大会に出るあれくらいやからこれは15％くらいちゃうかな
ふかすなって言われそうやけど自分の画像(17％）とだいたい同じくらいの脂肪量に見える
486: 01/08(木)19:17:58.23 ID:7y4wvAJq(3/3) AAS
追い込みたいなら2分割交互で良いかも
週3がちゃんと中2日とれるなら全身法追い込んでも問題ないかもしれないけど3日やって4日休みとかだと落ちるかな
575: 01/10(土)07:17:31.23 ID:KOP55Grh(1/3) AAS
インスリン分泌させないと筋肉付かないから
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 2.977s*