筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (894ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
122: 12/28(日)12:52:47.19 ID:O0RlznF4(1) AAS
長々と分かりきった事うるさいな
237: 01/01(木)15:40:35.19 ID:Te16SG7e(1) AAS
頼まれてもいないのに自分から公開する身体としては中途半端だから色々言われてるの理解してないからな
本人は見せつけるのが目的だからそれで満足してるし自分では完璧だと思ってるから何言っても無駄だぞ
274: 01/02(金)16:43:00.19 ID:1OnRe8/T(4/5) AAS
数字で出せばええのよ。片足でボトムまでバランスとりながらだから見た目よりずっと負荷でかいで
自分だと体重73kgで、両脚スクワットの1RM換算はおおよそ 体重の1.5～2.0倍 に収束するケースが多いです
(120～130kg GPT調べ）らしい。実際難易度が極端に上がるのは膝が90度以上曲がったところからだし
通常のはボトムまでやらんからね
368: 01/04(日)18:22:06.19 ID:K+o6ObRZ(2/5) AAS
正月から何をレスバしてんの暇なんかｗ
>>359
くそ雑魚ボリュームのワイがやってきてあげたからこれで我慢しなさい
外部ﾘﾝｸ[mp]:i.imgur.com
445: 01/07(水)10:18:17.19 ID:LHGhG4je(2/5) AAS
>>440
それで上級はさすがに怒られる気がすんで？参考にしてる体重60kgくらいの宅トレユーチューバ―が37kgを
軽く上げるし、胸が弱いはがせぶんでも50kg12回が標準。上級者は余裕でこの上にいる
539: 01/09(金)16:09:16.19 ID:2r+cE091(1) AAS
>>538
糞フォームでヘコヘコやってるリバウンドマンは絡んでこなくていいから
647: 01/12(月)19:51:32.19 ID:rZtlLGRY(1) AAS
バームクーヘン食べちった
738: 01/16(金)08:25:24.19 ID:HUDmUaXy(1) AAS
>>732
筋トレに怪我はつきものだ！って感じだからね
774: 01/17(土)08:30:38.19 ID:zmzDLE/V(1) AAS
四十肩再発したかもしれん いや五十肩か 泣
左腕が痛い
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