筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (857ﾚｽ)
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197: 12/31(水)14:56:38.18 ID:4EfCpcuG(2/3) AAS
出さなくていいからぞ
痩せろよ
403: 01/05(月)10:43:56.18 ID:tnHh/vg0(1) AAS
つーかRM換算とトレーニングボリューム計算せずにトレーニングしてる奴なんているの？
筋トレアプリ使えば誰でも出来る事なんだけど
431: 01/06(火)05:48:32.18 ID:RTZ/Or1k(1) AAS
カレーも実はそんなにカロリー高くない
とくに本場に近いものは低脂質だし豆や鶏肉や野菜がしっかり入ってるので健康にも良い
723: 01/15(木)19:54:37.18 ID:DNnpXIfs(1/2) AAS
>>717
痛むならちゃんと整骨院なり接骨院なり行って原因突き詰めてからやったほうがいいよ
自分でも気がつけてない日常生活での癖での歪み見つけてもらって直したら俺は膝の痛み直ったよ
上半身の姿勢も見てもらって直したら日常生活にも筋トレにもすごい恩恵あったしお金払ってよかったよ
数カ月痛いと思いつつやってた時間のほうが無駄でもったいなかった
828: 01/18(日)13:47:03.18 ID:MVxVo58C(2/2) AAS
>>825
そのあたりまとめる金でジムに通えるよ
セーフティあるし、怪我したらSOSコールもある
周りに人がいればレスキューしてもらえる
夏は涼しく冬は暖かくネット使えるしシャワールームあるし
雨降ってようが走れる、チャリ漕げる
何よりトレーニング器具に部屋占拠されることも無い
家にダンベルとチューブくらいはあった方が良いけど
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