[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (1002ﾚｽ)
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1: 2025/12/22(月)23:18 ID:XYGHxC5a(1) AAS
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
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省14
2(1): 2025/12/22(月)23:45 ID:3IbHvPo4(1/2) AAS
追い込むトレーニングに関して不要と言う人と必要という人がいるけど
どれくらいの負荷でどれくらいの量でやるのかって部分が抜けてると意味がないと思う
頻繁に出てくる質の話ってのは追い込むトレーニングには適用されるけど、ボリューム理論には関係ないわけでもなく
どれくらい筋肉にストレス刺激を与えるかって部分さえ意識できるなら最終的にどれだけやるか、だし
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