[過去ﾛｸﾞ] あすけん103日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b7f-vomW [2400:4051:d363:c000:*]) 10/14(火)09:11 ID:W3lMTbR70(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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省14
2(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-9JDF [49.239.66.245]) 10/14(火)13:03 ID:4rZT0tt7M(1) AAS
1乙
3(5): (ﾜｯﾁｮｲ f358-hIt5 [210.153.130.246]) 10/14(火)13:06 ID:PIbvskTD0(1/2) AAS
【120歳スレを毎日荒らしながら、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
2chｽﾚ:body
古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしている5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
省13
4: (ﾜｯﾁｮｲ f358-hIt5 [210.153.130.246]) 10/14(火)13:07 ID:PIbvskTD0(2/2) AAS
120歳スレでスレ違いエロを書き込むから、今日も5chで現実逃避してるとバレる古参>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
20 病弱名無しさん sage 2025/10/13(月) 21:35:25.71 ID:aLRzYMIK0
愛菜ちゃん愛しているよ付き合ってくれ
5: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)17:36 ID:HMzfHTOt0(1) AAS
いちおつ
さすがに栄養不足だったらしい
ちゃんと食ったら一気に筋肉増えた
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
6: (ﾜｯﾁｮｲ d764-5FmA [240a:61:5176:7838:*]) 10/14(火)21:02 ID:h4WuCEk60(1) AAS
充電68%は少ないです、充電をオススメいたします
7: (ﾜｯﾁｮｲ 533a-dwQi [240f:3c:b8ef:1:*]) 10/15(水)09:59 ID:k767bjOJ0(1) AAS
あすけんまた改悪したよ…使いづらいのこの上ない
8: (ﾜｯﾁｮｲ 53b0-NX87 [240b:c020:650:ee81:*]) 10/15(水)13:40 ID:lfmcsWWu0(1) AAS
こういうアプリを使うのは高齢者なんだからUIコロコロ変えるのは悪手なんだけどね
9: (ﾜｯﾁｮｲ 262b-8z1e [240a:61:60b1:7960:*]) 10/15(水)14:21 ID:odjYXkT60(1) AAS
見た目だけ変わったのか？なんかとにかく慣れないから嫌だな
10: (ﾜｯﾁｮｲ 8263-jxEo [59.146.149.9]) 10/15(水)14:57 ID:XOOxZswj0(1) AAS
自分のは今まで通りだけど更新したら変わるんかな？
更新したくないなあ
11: (ﾜｯﾁｮｲ 82e6-zR4S [2001:240:247a:f68f:*]) 10/15(水)17:02 ID:X05V3JWr0(1) AAS
別に普通だよ
こんなんでいちいち騒いでたら仕事でOfficeに触れないよ
12: (ﾜｯﾁｮｲ 82bb-8vjv [240a:61:3203:a65e:*]) 10/15(水)19:02 ID:7TwglPX+0(1) AAS
iOS版はUI何も変わってない気がする
中華製の体重計が連携できないってあすけん側に文句言ってくるアホがおるんか大変だな
13: (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-1+6m [126.158.218.70]) 10/15(水)21:47 ID:BsLZd2jGr(1) AAS
点数が高いと食いすぎたなあってなる
14: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/16(木)09:44 ID:42Xyc9TXM(1) AAS
やっぱ筋肉量って大事なのか?別スレだけど
ジャンク生活なのに体重増えてないとか書いてあってちょいうらやまなんだか
15: (ﾜｯﾁｮｲ 2681-5FmA [240a:61:3040:ba77:*]) 10/16(木)10:37 ID:4pzhm9f10(1) AAS
YouTuberが「彼女より筋肉」って言ってたけど同じ世界に行きたいならどうぞ
16: (ﾜｯﾁｮｲ d2fa-ARNI [240d:f:a04:600:*]) 10/16(木)11:13 ID:g60MGhSA0(1/2) AAS
UI改悪やね
17: (ﾜｯﾁｮｲ 8263-jxEo [59.146.149.9]) 10/16(木)17:02 ID:7Q6UoXMz0(1/4) AAS
Androidで更新したけど特に何も変わってない
変わった人はPC版とかだろうか
18(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2fa-ARNI [240d:f:a04:600:*]) 10/16(木)19:08 ID:g60MGhSA0(2/2) AAS
Android版だよ。
時刻がプルダウンから直接入力方式に変わってるのに、リストを出す▼アイコンを残す意味あんの？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
19: (ﾜｯﾁｮｲ 8263-jxEo [59.146.149.9]) 10/16(木)20:03 ID:7Q6UoXMz0(2/4) AAS
時刻機能使ってないから知らなかったけど
試しに入力画面開いてみたら18のと画面表示全然違った
多分旧画面のままだ
verによるのかもね
20: (ﾜｯﾁｮｲ 2ef8-r963 [2405:6587:e160:8f00:*]) 10/16(木)20:29 ID:W+PGErax0(1/3) AAS
運動画面は変わってないのに、食事入力画面が大分変わってるね
21: (ﾜｯﾁｮｲ 2ef8-r963 [2405:6587:e160:8f00:*]) 10/16(木)20:30 ID:W+PGErax0(2/3) AAS
ちな、Androidだよ
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53b0-NX87 [240b:c020:650:ee81:*]) 10/16(木)21:32 ID:5JkxcJpp0(1) AAS
バージョンを書いたほうが早そう
>>18は7.6.2かな
23: (ﾜｯﾁｮｲ 66b3-VK7O [153.205.188.47]) 10/16(木)21:40 ID:Y7ffeJvy0(1) AAS
Androidはいつもベータテスターやらされてんな
24: (ﾜｯﾁｮｲ 8263-jxEo [59.146.149.9]) 10/16(木)22:08 ID:7Q6UoXMz0(3/4) AAS
何の変化もない自分はAndroid14
ただ失礼ながら7って動作するだけありがたいような古さでは…？
25: (ﾜｯﾁｮｲ 02db-ARNI [219.104.138.4]) 10/16(木)22:10 ID:Gyu2cxi80(1) AAS
>>22
7.6.3だぞ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
26: (ﾜｯﾁｮｲ 2ef8-r963 [2405:6587:e160:8f00:*]) 10/16(木)22:11 ID:W+PGErax0(3/3) AAS
昨日更新したのにまた来てるわ
7.6.3
27: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/16(木)22:16 ID:/eRMxk9L0(1) AAS
2週間半も消費カロリー達成してたが無理しすぎて運動できなくなった
軽度の肉離れ両足ふくらはぎ
一応準備体操もストレッチもしっかりやってたんだが
28: (ﾜｯﾁｮｲ 8263-jxEo [59.146.149.9]) 10/16(木)23:19 ID:7Q6UoXMz0(4/4) AAS
ごめんバージョンてあすけんのverか
勝手にAndroidのverと勘違いしてレスしてしまった
あすけんアプリverは同じく7.6.3だわ
29: (ﾜｯﾁｮｲ 824a-8vjv [240a:61:3203:a65e:*]) 10/17(金)02:01 ID:rTspT+9g0(1) AAS
通勤で1万歩歩くから消費カロリーは毎日目標の2倍超えてるな
30: (JP 0Hde-NX87 [211.7.125.127]) 10/17(金)15:47 ID:XGO+MVbIH(1) AAS
UIが変わってるのはベータテスターの人？
31: (ﾜｯﾁｮｲ 02db-ARNI [219.104.138.4]) 10/17(金)18:53 ID:PHdmxuLw0(1) AAS
βテスターじゃないけど、UI変わった。
ちなAndroid15
32: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/18(土)18:12 ID:qPg547jO0(1) AAS
君たち体脂肪率何%？
僕28.2%
男性
29歳
筋肉量多いけど骨格筋率低い
33(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/18(土)19:02 ID:EJ/GX33M0(1) AAS
エクセル記録に飽きたからあすけんいろいろいじって遊んでたけど、これほんとに高得点出すのむずいねｗ
ほとんど50点未満なんだけど。画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
34(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-C8EU [153.250.1.193]) 10/19(日)06:23 ID:44mw5TiqM(1) AAS
男でその脂肪率はなかなかの肥満やね
35: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-iPfU [153.205.188.47]) 10/19(日)09:05 ID:CKcUWIez0(1) AAS
>>33
運動してないからでは？
消費カロリー達成するだけで+20だか30されるはずだけど？
後は目標摂取量満たすだけで50くらい付くと思うんだが？
36: (ﾜｯﾁｮｲ ffac-q+de [113.42.87.121]) 10/19(日)09:21 ID:F2nmr6640(1/2) AAS
>>33
点が低いのは、炭水化物とタンパク質が足りてないのが大きい。
追加で海鮮丼でも食べたら、点数上がるはず。
37(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f80-51/X [133.32.219.48 [上級国民]]) 10/19(日)10:48 ID:JuBJtAPh0(1) AAS
SNSで話題になってたセブンイレブンの家系ラーメンを自作して食べたら77点が出て驚いたよ
普段55点とかなのに
やっぱり炭水化物とタンパク質重視の配点なのかな？
38: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-UOuB [2400:2200:7bb:3f1a:*]) 10/19(日)10:50 ID:hKxBjBO40(1) AAS
>>33
炭水化物だけで最低374g=1500kcal摂れって？？？
こんなのに従ってたらダイエット絶対無理じゃん
39: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)11:50 ID:k4jBxLIE0(1/3) AAS
なるほど、触ったの昔すぎてどこから設定するのかから難しい
身体活動レベルが活発に動くになっていたので、多少動くに変えて、すごく頑張る設定をがんばるに
運動中心からバランスよくに変更してみた。摂取カロリーが2015、運動消費が311、これなら達成してるから評価も上がりそう
昔ダイエット始めた直後の設定だったかも
40: (ﾜｯﾁｮｲ ffac-q+de [113.42.87.121]) 10/19(日)13:48 ID:F2nmr6640(2/2) AAS
>>37
あすけんは、痩せればいいっていう考え方じゃないから、PFCやカロリーが足りてないとかなり点数下がる。
41: (ﾜｯﾁｮｲ a752-FPnF [240a:61:31cc:12e5:*]) 10/19(日)13:55 ID:odQEB6MQ0(1) AAS
事前に入力して高得点を知り、その食べ物を食べるだけですが、難しいですか?
42: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)14:33 ID:k4jBxLIE0(2/3) AAS
外食だと無理だからそれはやらないかもなぁ。ガチガチのダイエット食はもう終わってるので
ある程度好きなもの食べてそれの評価を見る感じ。今日は松乃屋のチキンカツ定食とバナナ、自作のお菓子に
野菜鍋だからある程度ヘルシーになりそう
43: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)19:58 ID:k4jBxLIE0(3/3) AAS
脂質が多いのとタンパク質が足りないので74点。まぁこんなもんか
2000くらい食べてカロリーはちょうどいいくらい
44: (ﾜｯﾁｮｲ 67c6-LeaD [2404:7a80:b0a1:3d00:*]) 10/19(日)21:47 ID:TwcG8u7d0(1) AAS
はーパン食べたい
45: (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-S5Cr [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 10/20(月)06:09 ID:8g46a1ff0(1/5) AAS
毎食の入力のところにあるオレンジ色の「アドバイス」ボタン、どうにかならないかな。私にとって「完了」の位置なんですそこ。
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf67-FPnF [240a:61:4250:f67e:*]) 10/20(月)08:57 ID:YIwpyZaH0(1/2) AAS
「アドバイス」がいらない?それならカロミルで良いのではありませんか?
47(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-b8R+ [153.140.215.226]) 10/20(月)09:02 ID:5DZNqZbFM(1) AAS
>>46
UIの問題だよ
あのアドバイスボタンの配置は悪いよ
48(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-rWPd [126.133.244.120]) 10/20(月)09:27 ID:XVLEljFHr(1) AAS
これみれば分かる外部ﾘﾝｸ:x.com
49: (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-S5Cr [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 10/20(月)09:28 ID:8g46a1ff0(2/5) AAS
>>47
そうなんです、あの配置
50: (ﾜｯﾁｮｲ df63-OxqA [59.146.149.9]) 10/20(月)11:03 ID:lvE9tLJk0(1) AAS
>>48
これはひどい
今まで（自分の環境は今でもだけど）決定ボタンあったとこじゃん
51: (ﾜｯﾁｮｲ 6706-kgou [2400:4153:6c02:ab00:*]) 10/20(月)12:30 ID:3CJBPutp0(1) AAS
しばらくバージョンアップせんとこ
52(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-S5Cr [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 10/20(月)12:52 ID:8g46a1ff0(3/5) AAS
あと、毎食の食事内容修正について一言苦言を呈したいのが、毎食の右上のペンのところをタップすると、その食事（朝食とか昼食）の内容は見えず、その食事の履歴か全体履歴、マイメニュー等しか見えないのが地味にめんどい。
「さっき何を入力してたかな」の内容を確認しながら+ボタンで追加したり削除したりしたいのに。
でもって、それをする場合には、毎食のどこかで、すでに入力してあるどれかの食事をタップしなければならないんだ…ということに、少ししてから気づいたわ。あー厄介厄介。
53: (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-S5Cr [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 10/20(月)12:54 ID:8g46a1ff0(4/5) AAS
>>52
自己レスだけど、前はペンマークタップしても既に入力してあるメニューがあれば、それが表示されていたと思うんですけど。違ったかなぁ。
54(1): (ﾜｯﾁｮｲ df92-9FkA [240a:61:3203:a65e:*]) 10/20(月)14:47 ID:CMwQcnu90(1) AAS
UIまだ変わってない勢だけど、
右上のペンをタップすると入力済みの食事内容表示されて
下の方にメニューを追加ボタンがあるよ。
55: (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-S5Cr [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 10/20(月)15:04 ID:8g46a1ff0(5/5) AAS
>>54
そうでしたよね？それに慣れていたもんで、入力済のものが出ず、履歴などの追加しかできないとなるととてもストレスになるんですよぅこれが。
56(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873b-Q+4c [122.197.224.203]) 10/20(月)15:12 ID:lYYfKzg/0(1) AAS
>>34
酒の飲み過ぎでこうなった
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7e9-iPfU [240a:61:527c:92b9:*]) 10/20(月)15:14 ID:qqKmEEJp0(1) AAS
>>56
酒のせいって言う奴はそもそもカロリー計算していないので酒のせいとは断定できない
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf67-FPnF [240a:61:4250:f67e:*]) 10/20(月)21:11 ID:YIwpyZaH0(2/2) AAS
全く問題ないと言うしゃべるキウイが
「酒だけは間違いでしたごめんなさい」と言うレベルです
59: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-4l23 [126.186.221.179]) 10/21(火)22:43 ID:9+lCcyE60(1) AAS
目標BMI19だったのがちょっと痩せすぎて18台になってカロリー制限もきつくなってきたので、目標を現状維持体重にしたら目標摂取カロリーが今まで1000〜1300台だったのが一気に1300〜1700になったんだけど、さすがに増えすぎでこれ太るでしょ…
60: (ﾜｯﾁｮｲ df1a-9FkA [240a:61:3203:a65e:*]) 10/21(火)23:09 ID:Zca+Kaqe0(1) AAS
BMI19台で現状維持目標にして100点続けてるけど、体重も維持できてるよ。2年ちょい。
61: (ﾜｯﾁｮｲ 873b-Q+4c [122.197.224.203]) 10/22(水)05:44 ID:5yMUcxxs0(1) AAS
>>57
最近はあすけんで酒も記録してるが酒のカロリーは確かに多いぞ
昨晩の酒を合計したら750kcalにもなる
>>58
酒はよくない
先程申し上げた通り750kcalだ
62: (ﾜｯﾁｮｲ 873b-Q+4c [122.197.224.203]) 10/23(木)21:56 ID:1kvZZ3r50(1) AAS
スマートウォッチのヘルスコネクトをあすけんリンクしてる人いる？
今度スマートウォッチ買おうと思ってて
自転車で市民体育館的なところの安いジムに行って運動するのにいいかなと
63: (ﾜｯﾁｮｲ a719-ltJu [2409:10:9b20:100:*]) 10/24(金)07:16 ID:1xKIF0+s0(1) AAS
googlePixelウォッチと中華体重計をヘルスコネクトに連携してる
体重と歩数しか連携できないから筋トレとかは手動で入れるしか無いよ
64: (ﾜｯﾁｮｲ 875b-b8R+ [240a:61:623c:829c:*]) 10/24(金)12:38 ID:OFwtzEe/0(1) AAS
食物繊維は水溶性と不溶性にわけて表示してほしいな
毎日食物繊維34.5gも摂取しているが、バランスがとれているのかわからん
65: (ﾜｯﾁｮｲ 7f77-cFj8 [2001:f76:160:ba00:*]) 10/24(金)13:59 ID:hipUfUbb0(1) AAS
女が消せなくなった？うざい
66(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-wUTj [49.98.171.134]) 10/25(土)00:32 ID:e5ZsNBBwd(1) AAS
チャーハン一人前って思ったほどカロリー高くないんだな意外だったわ
67: (ﾜｯﾁｮｲ e701-iPfU [240a:61:527c:92b9:*]) 10/25(土)08:04 ID:7JSKC4Hi0(1) AAS
>>66
多分あなたの思っている一人前とあすけんの一人前に2倍くらいの差があるんじゃないかな？
68: (ﾜｯﾁｮｲ 6310-kwG4 [210.196.123.33]) 10/26(日)21:46 ID:OpHaRnwA0(1) AAS
再検索をすると検索ボタンが「登録を確認」に変わって間違えて押すと入寮終了になる😡😡😡😡
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
再検索
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
69: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/26(日)22:17 ID:nxg31eLK0(1) AAS
Android健康アプリのGoogle fitとあすけんをヘルスコネクトでつないでみたが歩数計しかつなげないらしい
Google fitから情報は歩数計だけをあすけんにできた
サイクリングをGoogle fitで記憶したがあすけんにはGoogle fitのサイクリングのデータ自動記録してない
70(3): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/28(火)18:40 ID:wQJSTEsA0(1) AAS
だめだーなんとか再開しようとしたがやっぱ入力が課金しないとめんどくさすぎた
登録してある弁当とか外食なら簡単なんだが、自炊すると大根やニンジンにお肉の入力が負担でかすぎる
あとはおまいらに任せた（アプリ削除
71: (ﾜｯﾁｮｲ 46b3-0l0D [153.205.188.47]) 10/28(火)18:45 ID:INy7P95f0(1) AAS
>>70
それくらいすらできない人は健康管理なんて無理だからそれでいいと思うよ
72: (ﾜｯﾁｮｲ 2260-7MmH [240b:c010:663:9095:*]) 10/28(火)19:02 ID:U9APeHu50(1) AAS
糖質の目標が多過ぎで達成できないのは俺だけ？
糖質制限してるわけはないのだけど、煎餅とか乾パンとか食べてつじつま合わせしてる。
脂ならば簡単に超えられるのになw
73: (ﾜｯﾁｮｲ 1b6b-On20 [240b:10:b842:1200:*]) 10/28(火)22:57 ID:yDSrCy5y0(1) AAS
わかる糖質目標到達するのまじで難しい
そんなに食べれん
74: (ﾜｯﾁｮｲ a226-QhyS [219.100.86.14]) 10/28(火)23:29 ID:yKuQ2GqU0(1) AAS
脂質の方が難しくね?
75: (ﾜｯﾁｮｲ ce67-HZBy [240a:61:4250:f67e:*]) 10/29(水)10:30 ID:yNijLLvm0(1) AAS
ワイは脂肪と糖質が足りないので70点が毎日
しかし、しかし、体重が落ちて止められない
76(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/29(水)14:34 ID:0KTHg3gbM(1) AAS
筋トレスレが荒れまくってウエイト板みたいになってたけど
消滅しちゃったね。やっぱガイジいると長続きしないわ
77: (ﾜｯﾁｮｲ 067b-0l0D [240a:61:4291:658f:*]) 10/29(水)15:21 ID:G7j7FB8N0(1) AAS
>>76
別スレがどうなろうがしったこっちゃない
78: (ﾜｯﾁｮｲ 6358-HRn4 [210.153.130.246]) 10/29(水)15:45 ID:+aiM9Vy50(1) AAS
手書きID付きの体を晒し続けないと、プヨガリ古参>>3に荒らされてスレを維持できなくなる
120歳スレでスレ違いエロの嫌がらせを何年も毎日続けるような生き方だから、【ストレス】体質が改善されない自業自得の古参>>3
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
236 病弱名無しさん sage 2025/10/29(水) 12:42:04.76 ID:e9Py+YUl0
寒いよ、布団買えないから愛菜ちゃんの肉布団で安眠したい
79: (ﾜｯﾁｮｲ ceef-4CVp [240b:c010:410:1f89:*]) 10/29(水)16:15 ID:HZNkLbdn0(1) AAS
>>76
召喚の儀やめて
80: (ﾜｯﾁｮｲ 023c-31ga [240b:13:82e0:ea00:*]) 10/29(水)21:14 ID:Q4GpkM280(1) AAS
デブがデブにマウントを取る
これはダイエット板では逃れられない
81: (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/30(木)00:13 ID:ttxDXiLy0(1/3) AAS
マウントのつもりじゃなくてもマウントにとられて発狂するのはよく見るしされるな
ダイエット終わったよ→終わるわけないだろダイエットは一生しなきゃダメなんだ！
維持カロリーに戻したからマック食いまくってるよ→リバウンドするに決まってんだろ甘えるな！
最近だとこれやな
82: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/30(木)16:36 ID:QMCAdBsKM(1) AAS
正論やん。ダイエットやめるってリバウンド確定なのに
83(2): (ﾜｯﾁｮｲ 228e-0l0D [2001:268:9aa8:d755:*]) 10/30(木)16:46 ID:nTZ53H7J0(1/2) AAS
リバウンドしたらまたダイエットすりゃいいじゃん
露出減る秋冬は普通に食って増えた分を春夏でまた落とせばいい
84(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06d8-HZBy [240a:61:5173:fa86:*]) 10/30(木)17:49 ID:GXGGr9Ky0(1/2) AAS
それがさぁ、リバウンドすると
筋肉量が減ったまま脂肪がつくから
太りやすく、減りにくい脂肪なの
それなのに成功したダイエット方法と同じことするから痩せられなくなる
85: (ﾜｯﾁｮｲ 1bca-B/PA [2001:268:9878:9179:*]) 10/30(木)18:03 ID:nPa5miq20(1) AAS
>>83
自分は食い過ぎで太るまでは春夏55kg、秋冬58kgくらいのサイクルを繰り返してた
86: (ﾜｯﾁｮｲ 06d8-HZBy [240a:61:5173:fa86:*]) 10/30(木)18:32 ID:GXGGr9Ky0(2/2) AAS
筋肉量がダイエット前、58kg
現在54kg もちろん、ダイエット前よりはるかに運動してます、これがダイエット前の体重にもどると超ハードモードになります
87: (ﾜｯﾁｮｲ 7610-2R5o [2400:4050:d042:9e00:*]) 10/30(木)18:36 ID:r0MhbKEO0(1) AAS
ダイエットが終わったらボディメイクへ進む
これで一生コンティニューできる
88: (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/30(木)18:51 ID:ttxDXiLy0(2/3) AAS
トレーニングなんかしない勢のスレかと思ってたがこんなにいたんか。隠れてただけ？
89(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7796-WGw+ [60.57.92.164]) 10/30(木)18:54 ID:HUqDttzO0(1) AAS
ダイエット終わっても維持モードであすけんすればいいのにって思う
90: (ﾜｯﾁｮｲ 228e-0l0D [2001:268:9aa8:d755:*]) 10/30(木)19:13 ID:nTZ53H7J0(2/2) AAS
>>84
だから一年中筋トレはマストな
増量で筋肉も増やすつもりで頑張れ
91: (ﾜｯﾁｮｲ 06d2-aMRl [240a:61:22b2:595f:*]) 10/30(木)19:43 ID:rzBvyI5H0(1) AAS
>>89
維持モードのカロリーだと太るわ
92(1): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/30(木)20:32 ID:ttxDXiLy0(3/3) AAS
アプリの限界かもなぁ。体質とか筋肉量で全然違うし一概に出せるもんじゃない
90㎏ワイ 基礎代謝1600 運動なし 生活だらだら 活動代謝2300
69㎏ワイ 基礎代謝1500 毎日筋トレ 生活だらだら 活動代謝3000
自分はこれやけど3000まで上がると管理いらんのよな。適当に食ってもほぼ変わらん
93(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-QhyS [49.98.158.147]) 10/30(木)20:43 ID:UcjpIqgQd(1) AAS
inbodyで測りたいとは思うものの置いてあるところが近場にないんだよね
94: (ﾜｯﾁｮｲ 46b3-0l0D [153.205.188.47]) 10/30(木)21:21 ID:1yf/Vb/30(1) AAS
>>83
何でそんな無駄なことするのかわかんね
意図的にリバウンドとか無駄の極みだろう
95: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/31(金)14:04 ID:y/FczzRL0(1) AAS
>>93
代用品になるものならジムとかに置いてあるケースあるよ
あすけんでオムロンの高いのも売ってるし
あすけん体組成計も使えなくはないよ
ただ骨格筋率がどう考えてもおかしい
俺にそこまでの筋肉あるわけない
96: (ﾜｯﾁｮｲ c350-Ufso [240a:61:6040:e679:*]) 10/31(金)14:47 ID:9tOKyzZS0(1) AAS
ていうか毎日目標摂取カロリーより500kcal少なく食ってるのに停滞してるぞ
4日で3kg増えたわ
なんでだ
そんなに運動やめたのがダメだったか
97: (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/31(金)14:58 ID:Uf3l05U60(1) AAS
そりゃそうやろｗ運動で消費するカロリーは運動自体で発生するカロリー
筋肉の超回復で使うカロリーで2，3日はずっと継続してブーストかけてくれるもの
自分のぬるい全身筋トレですら1日1000Kcalは変わる
98: (ﾜｯﾁｮｲ 06d8-HZBy [240a:61:5173:fa86:*]) 10/31(金)15:14 ID:SWcqVfhE0(1) AAS
あすけんは食事+運動=100点の計算です
この運動がなければ80点、これでは痩せません
99: (ﾜｯﾁｮｲ 2263-WqqN [59.146.149.9]) 10/31(金)16:02 ID:cn8I83ym0(1) AAS
運動嫌なら家事だ
特に掃除はカロリー消費できる
ついでにめんどくて放置しがちな場所も今からコツコツ掃除していけば年末大掃除不要にもなる
100: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc2-kwG4 [49.239.74.242]) 11/01(土)02:29 ID:R2uCArfvM(1) AAS
さっさと血圧記録つけろ😡😡😡
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