[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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246: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-rvZO [49.98.218.18]) 07/28(月)10:01 ID:DyWLEq3ed(1) AA×


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246: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-rvZO [49.98.218.18]) [sage] 2025/07/28(月) 10:01:13.31 ID:DyWLEq3ed まぁ好きにやればいいんだけど代謝上げるためには筋肉つけないといけないからね 上でも出てるけどアイソトニックトレーニング必須 それなりに動く常人のメンテナンスカロリーが1800～1900としてビルダーは2400～2500とかあったりするからねぇ ある程度の体の変化はあるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/246
まぁ好きにやればいいんだけど代謝上げるためには筋肉つけないといけないからね 上でも出てるけどアイソトニックトレーニング必須 それなりに動く常人のメンテナンスカロリーがとしてビルダーはとかあったりするからねぇ ある程度の体の変化はあるよ

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