[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7663-pKjK [49.242.152.88]) 03/22(土)08:25 ID:pfSK0yXl0(1/2) AAS
身長179cm
体重82kg体脂肪率22%からダイエット始めてきたけど、
遂に体重66kg体脂肪率14%で維持期に入った。
ずっと同じ食事だからこれが俗に言う“やり切った”ってやつか

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856: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.96.244.245]) 03/22(土)08:32 ID:5dOKVcqZd(2/3) AAS
>>855
もっと減らしたいなら食事減らして運動増やすだけだぞ

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