[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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768(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ec1-xFdb [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/18(火)12:51 ID:wzMAmg1f0(3/3) AAS
>>764
そんなことないんじゃない？
ググったらお腹いっぱい食べられて
運動なしのダイエット？
節制するか運動頑張るかのどっちかは必要な気がする
771(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f00-ksv/ [2001:268:9926:939c:*]) 03/18(火)13:26 ID:cbdeOzj10(1/2) AAS
>>768
けんとさん式は
・白飯の主食をきちんと喰え
・3色喰え
・栄養とカロリーコントロールはあすけんを活用しろ
・毎日適度な運動しろ
・ご飯+和食のおかずがオススメ
・糖質制限はダメ
・ファスティングや絶食は絶対ダメ
……というダイエットです
省1
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