[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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729(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff07-L87b [1.21.53.17]) 2025/03/15(土)20:45 ID:0Ra4CRNX0(1) AAS
目標1266カロリー辛い
同じぐらいの人どんなご飯を食べてますか？
気を抜くとすぐ越える
730: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.6.79]) 2025/03/15(土)21:04 ID:diQNPe+La(1) AAS
>>729
主食は米一食120g
肉は資質少ないものを茹でる
魚は刺身
あとは基本野菜でかさまし
スープ料理（ラーメン、カレーなど含む）は基本食べない
体は免疫下がったりしないけどストレスがひどいのでどっかで好物食べて次の日調整するとかしないと無理だった
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