[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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727(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-sZrK [202.214.230.76]) 2025/03/15(土)18:34 ID:q+zf6XHxM(1) AAS
腕太くせず上半身引き締めるなら
どんな筋トレがええやろね
728: (ﾜｯﾁｮｲ 67c7-L87b [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/15(土)19:29 ID:pJSXjAL60(1) AAS
>>727
前提として腕に限らず筋肉を大きくしようと意図的なトレーニングや食事をしない限り筋肉は大きくならないから腕が太くなる心配はない
上半身強化が目的ならば腕を広げた懸垂と腕立て伏せ
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