[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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603(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0224-OVVU [240b:c010:473:9d73:*]) 03/08(土)06:36 ID:vWv+QFEV0(1) AAS
筋トレと言うけど、ムキムキ目指すわけでなければ追い込む必要はないよ。なんなら、有酸素だけでも引き締まるし。
軽く体を動かすだけでも、苛立ちは減るし、抵抗力は上がるしメリットだらけだよ。
半年もあれば運動習慣は身に付くし、やらないと気持ち悪くなるよ。
604: (ﾜｯﾁｮｲ 4762-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/08(土)06:54 ID:3Bf9q4BK0(1/3) AAS
>>603
2年以上やってるけど苛立ちは減らないし抵抗力は元から高い
運動は今でも苦痛
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