[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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446(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47c0-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/02(日)19:56 ID:f7u3fS9h0(4/6) AAS
>>445
別に30キロを維持したいとは思わないから大丈夫
無理しない程度に漕いで20キロなら俺はそれで十分
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ e252-Uo8u [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/02(日)20:06 ID:FGVKqwSj0(3/3) AAS
>>446
はあ。ただ有酸素能力が向上するほど時間辺りで消費するカロリーも増大しますよ
脂質系も鍛えられるので効率的に脂肪を消費することも出来ますし
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