[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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346(1): (ﾜｯﾁｮｲ fdf5-Y0Ku [240b:c010:433:2602:*]) 02/25(火)09:54 ID:FLJcw8ky0(1) AAS
>>344
アップとダウン入れて5分20秒ってことは本走キロ5分ちょっとでしょ？
これで16キロ走ってペース遅いんだ
確かに心拍130ちょっとだからジョギングみたいだけど
自分はキロ7分で2キロ走って心拍160くらいになる
みんなは走るとどんな感じ？
347: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-J5wN [126.157.83.40]) 02/25(火)15:11 ID:NYMweC0qr(3/3) AAS
>>346
ペースなんて人によって違うからさ
あなたももっとペース落とせば疲れないよ
ダイエットの有酸素運動で疲れるなんてペース上げすぎだよ
心拍数130くらいが丁度いいんじゃなかったっけ？
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