[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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331(1): (ﾜｯﾁｮｲ a352-dQs0 [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 02/24(月)11:15 ID:tG88QAL80(4/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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今日は16.54km1時間半ジョギングして841kcal
走り終わったあとにローラーを2時間半漕いで1626kcal
合計2467kcal消費ですね
これから出かけるので早めに帰れたらジム行ってプールで泳ぐ予定です
運動は色々やると負荷が分散して怪我しにくくてオススメですよ

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340(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4543-Y0Ku [240b:c010:402:ba01:*]) 02/24(月)21:05 ID:RkL0VPu60(2/2) AAS
>>331
こんだけ運動して疲れてなさそうなの何でなん？
自分2キロ走ったらその日は1日ぐったりするんだけど

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