[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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31(2): (ﾜｯﾁｮｲ b5c1-Tdz4 [92.203.160.52]) 02/04(火)14:54 ID:c7oFoAYr0(1) AAS
基本的に基礎代謝は筋肉量で決まるんで脂肪落として体重減っても基礎代謝は減らない(一般的な基礎代謝の計算式は肥満が考慮されていない)
ただ、活動代謝は減るのでそっちの影響が大きいはず
なので特に運動してなければ食べる量減らせばいい
33: (ﾜｯﾁｮｲ 0b8d-s/4s [240a:61:2203:a4d:*]) 02/04(火)17:58 ID:1xRifzkJ0(1) AAS
>>31
はあ？
脂肪が減っても基礎代謝は当然減る
34(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3c0-awfr [2409:10:d280:c10:*]) 02/04(火)23:22 ID:2FTny+Pt0(1) AAS
>>31
脂肪だけ落ちるダイエットなんて有りえませんよ
筋肉と脂肪は同時に落ちて、同時に増えます。比率を変えることは出来ますが
それと、脂肪も筋肉の1/3くらいは基礎代謝に影響しますね
あと、>>26で言った通り、食品のカロリーはあくまで推定値だし、
基礎代謝や運動による消費も推定でしかないので、
あまり数十単位で数字を厳密にこだわっても仕方ないと思います
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