[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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191(2): (ﾜｯﾁｮｲ 959e-dWyy [240a:61:10d7:5264:*]) 02/19(水)09:38 ID:Bmw8v5Pu0(1/3) AAS
>>190
次の目標ってのはその体重の維持なんだけどなぜかそれをやらずに大多数がリバウンドする
192: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-80OS [153.250.0.11]) 02/19(水)10:59 ID:HezBRPnPM(1) AAS
>>191
維持になるとあすけん提示の摂取カロリーの許容値が増える
それを鵜呑みにすると太る
維持期でも目標設定の体重はあえて低めにしておくと維持ができる
194(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-nerV [49.96.25.177]) 02/19(水)11:36 ID:8S6lCecKd(2/4) AAS
>>191
維持は目標としてはつまらないしね
期間決めてそれに向けて頑張って達成する
そう言う目標を立てる方が成功しやすい
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