[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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24(5): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-N8oj [27.114.0.150]) 02/03(月)20:59:47.99 ID:/pHplc4B0(1) AAS
あすけんの言う通りのカロリー守ってるけど最初は痩せたけど今は全然痩せないw
逆にここ一週間で500gくらい太った
ガチで調味料の分量まで細かく記入してるからカロリー間違ってる事はないと思う
65: (ｽﾌｯ Sd43-BrLb [49.104.36.133]) 02/08(土)13:49:37.99 ID:9r/Ue7lid(1) AAS
本人が満足してるみたいだしほっとけばいいじゃないの
あすけんを使ってないとわざわざ言いに来る意味はわからないけどさ
131: (ﾜｯﾁｮｲ 75be-neYv [2001:268:98b0:4629:*]) 02/13(木)17:54:06.99 ID:zTYV3nyX0(1) AAS
50歳越えたらBMIの目標値が20以上になるし
412: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc6-eaW0 [2001:268:72c7:772:*]) 03/01(土)21:30:46.99 ID:eVmRZsYq0(1) AAS
食いすぎない
これが究極にして至高のダイエット法
運動しようがしまいが痩せないってことは食いすぎているということ
435(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FFa2-bDya [49.106.174.105]) 03/02(日)14:55:02.99 ID:ll5kcBaoF(1) AAS
>>432
それ体温がどうこうの話じゃなくてインフルで受けたダメージを回復する為に体が一時的に栄養をたくさん消費しただけでは？
495: (ﾜｯﾁｮｲ 47ad-3DDi [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/04(火)09:26:59.99 ID:BUMTkiGE0(1/4) AAS
肥満と言っても①骨格筋量は正常で体脂肪が多い人②骨格筋量が少なくて脂肪も多い人がいると思うけど
②の場合はもう無理だよね？ 筋肉増やせば良いと思うだろうけど筋トレなんて出来ないしできてもしないよね
524: (ﾜｯﾁｮｲ 9663-VeWP [49.242.152.88]) 03/05(水)16:30:02.99 ID:ps1W0Emg0(3/4) AAS
>>522
俺はお腹凹んでから半袖まだ一回も着てないからわからん
535(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb87-HLNK [2001:268:981a:acb2:*]) 03/06(木)02:21:30.99 ID:LyDETjtE0(1) AAS
共有してメリハリになるとか自分は気持ちいいのかも知らんが見たくもない半裸見せつけられても… ってなるから画像貼る時はコテハンつけてくれ
記憶に残したくない画像何度も貼られる身にもなってくれ
798: (ﾜｯﾁｮｲ 7748-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/19(水)20:20:50.99 ID:QwBoDfiU0(1) AAS
目標が1200とかは何をどう設定してるんだかさっぱりわからん
821(2): (ﾜｯﾁｮｲ 77e4-JnzH [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/21(金)13:30:01.99 ID:yNlSLIj20(1/3) AAS
>>819
「体重50キロの人が時速12キロで2時間走れば1200kcal消費しますよ」って言ってるんだよね？
これが楽な運動なの？ なんか頭悪い人と話してるときの怠さを感じる
838: (ﾜｯﾁｮｲ 828b-NH8h [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/21(金)20:10:44.99 ID:780awgQL0(3/3) AAS
>>837
自分はランニング界隈と自転車界隈どっちも知り合いいますけど
ランニングの方は仕事前、自転車は仕事後に走る方が多い印象なので、
自転車で朝型はちょっと珍しいかも。まあ仕事前だと残業等に左右されないメリットがありますね
2時間低強度は特にローラーだと退屈で辛いというのは分かります
ローラーなら映像見ることも出来ますけど、
ただ1日のうち何も考えない時間があった方が精神的にも調子が良いような気がしますね
856: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.96.244.245]) 03/22(土)08:32:33.99 ID:5dOKVcqZd(2/3) AAS
>>855
もっと減らしたいなら食事減らして運動増やすだけだぞ
923: (ﾜｯﾁｮｲ 3bdc-aV6u [240b:10:b842:1200:*]) 03/27(木)10:55:28.99 ID:n4aPR5dl0(1) AAS
楽に連携させたきゃオムロンしか選択肢が無いの痛いよね
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 232e-a/gr [2001:268:9058:176a:*]) 03/30(日)19:51:58.99 ID:GOujT/fU0(3/3) AAS
>>996みたいな意地悪は気にしないでね
自分のダイエットがうまく行かない八つ当たりだからー
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