[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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58(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 02/08(土)10:55:24.93 ID:YVegqIo/0(1/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
ダイエット成功したんで体型維持or体脂肪減少させ中
あすけんは最初の1ヶ月だけカロリー計算に使って食事固定して以降は体重記録しか使ってないな
311(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b59-Lofa [2405:6580:b060:5500:*]) 02/23(日)20:25:18.93 ID:jQqD00ZW0(1) AAS
カロリー範囲内でビール飲むとなるとなかなか食事制限きつい
338: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-J5wN [126.157.83.40]) 02/24(月)20:26:26.93 ID:AEc//R/4r(2/2) AAS
>>337
太ってる事のメリットなんて水に浮きやすいくらいしか無いよ
396: (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-VlTG [49.106.188.16]) 03/01(土)10:04:26.93 ID:OBeXWH78F(2/2) AAS
>>395
食欲が過度な増大をしようがしなかろうがコントロールをするのがダイエットだから言い訳するなって話をしている
言い訳をしても暴飲暴食をした事実は消えないし体重も減らない
580: (ｴﾑｿﾞﾈ FFa2-bAEg [49.106.187.132]) 03/06(木)16:59:05.93 ID:squt6iaaF(1) AAS
汚い画像とか貼る必要無しって事やね
590: (ﾜｯﾁｮｲ ae9a-bDya [240b:c010:4c4:5e86:*]) 03/07(金)12:42:11.93 ID:lfT1qC/k0(1) AAS
メシ減らすだけじゃ痩せたとて燃えない体のいっちょ上がり
642: (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-oBkx [240b:250:a364:0:*]) 03/09(日)21:01:11.93 ID:TtByRbGs0(1) AAS
筋トレしてないなら枯渇した状態でも別に無理して糖質補充しなくていいんじゃない？
650: (ﾜｯﾁｮｲ 4787-KrdS [2001:268:9057:70eb:*]) 03/10(月)10:12:48.93 ID:3dPvmnJk0(1/4) AAS
釣られて動画見に行っちゃったけど、「お米食べたら太るのでは？200g食べても太りません」ってところで見るのやめた
米はダイエットの敵って思ったことないし、私の場合間食のお菓子控えれば痩せるの分かってるし、これがなかなかやめられないんだけどw
741: (ﾜｯﾁｮｲ 77a7-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/16(日)16:42:03.93 ID:JLjt3bcq0(3/3) AAS
>>740
両方楽勝だからってデブとは限らない
大食いタレントやYouTuberなんかは全員デブか？違うよね？
そもそも楽勝だからと言って実際に食うか食わないかってのは意思の問題
痩せたら食えなくなるってのは人によるから信じない方がいい
俺は今169の61前後だけど食える最大量は太っていた時と比べて全く減っていないし脂肪が減った分更に多く食えるようになった
840(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b03-jqVb [2001:268:9055:2e00:*]) 03/21(金)21:13:21.93 ID:kZJC3HIT0(1/2) AAS
私のあすけんアプリには運動の項目あるけど>>839は運動一切やらないのか？まあ私もやっても散歩だけだけどな
918: (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-29WZ [2404:7a84:7440:3800:*]) 03/26(水)22:32:44.93 ID:uqO3Wdae0(1) AAS
昨日からあすけん始めてみた
カロリー計算してくれるのは便利だけど、結構ガッツリ食べてるつもりなのにカロリーが不足って言われる、ほんとにぃ？
でも画像分析して栄養調べてくれるのは便利やね、ビタミンAが足りないみたいだからニンジンか豆苗買ってくるわー
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