[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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75: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 02/08(土)15:01:23.91 ID:YVegqIo/0(7/9) AAS
社食も結局同じようなメニューを回してるだけだから日単位は変わるが月単位で合計したカロリーと栄養素は変わらん
77: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-U1+X [49.98.234.157]) 02/08(土)15:09:19.91 ID:+B97Bkjcd(2/2) AAS
>>76
そうだね
106: (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-neYv [240f:105:d048:1:*]) 02/11(火)10:53:18.91 ID:1BNwFpIE0(1) AAS
あすけん使ってないから情報共有というより自慢
141: (ﾜｯﾁｮｲ b6d0-Gk+A [240f:65:2947:1:*]) 02/15(土)20:32:31.91 ID:R5dtGrdP0(1) AAS
野球選手は体脂肪落としすぎるとスタミナが落ちてシーズン完走が厳しくなったり怪我に繋がったりするんだって
419(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb80-9FUR [2001:268:9ad9:e390:*]) 03/02(日)09:37:03.91 ID:BcYh09Cl0(1) AAS
>>417
食ってすぐ寝ると癌になるで
425: (ﾜｯﾁｮｲ 1735-7wlK [118.241.248.176]) 03/02(日)10:16:27.91 ID:UyKAsz9f0(3/3) AAS
>>424
がっつり食わないようにしてるの
主食と肉魚はガマン
431: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc2-OVVU [240b:c010:4d0:6535:*]) 03/02(日)13:46:36.91 ID:StsA5zH40(1) AAS
>>426
現時点では理由は明確にはなってなかったはず。ここ数年の研究結果だから、今後メカニズムは解明されるんじゃないかな。
自分の場合、ガンは関係なく寝る前に物を食べると熟眠できないから2～3時間前に食事は終わらせてる。遅くなったときは、果物＋プロテインで終わり。
620(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee41-cELx [240f:65:2947:1:*]) 03/08(土)18:02:32.91 ID:vAE4rM790(1/3) AAS
>>619
その人、コメントに身長体重書いたら1食分の米どのくらい食べていいのか計算してくれる人じゃない？
最低でも150ｇは食べましょうってことだったと思うから、計算してもらえば？
もっと食えるかもよ
664: (ﾜｯﾁｮｲ 67a8-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/10(月)17:25:36.91 ID:hJqdRHt50(4/4) AAS
>>662
まあ、そういう事だね 消費カロリー増やすしかないでしょ？
でも1万歩歩いてるならその時間走ってもいいから生活スタイル変えなくて良いね
685(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7ad-XWep [2001:268:9889:f2a4:*]) 03/13(木)14:35:41.91 ID:v4DTNWbf0(2/3) AAS
>>684
どういう理由なのですか？
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)14:55:30.91 ID:SYaxo+V+0(4/6) AAS
>>702
大デブが何キロか分からないけど92kg → 77kgで 1600kcal→1731kcal
710(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)21:07:14.91 ID:SYaxo+V+0(6/6) AAS
わざわざ自分は違うって言いに来る人ってなんなの？
723: (ﾜｯﾁｮｲ df15-oBkx [240a:61:6183:ba5a:*]) 03/15(土)10:28:43.91 ID:7eKGxqQu0(1) AAS
>>720
何が言いたいんだコイツ
831: (ﾜｯﾁｮｲ 4ef5-ZnuH [240b:250:a364:0:*]) 03/21(金)19:40:02.91 ID:pwXe8RD90(1) AAS
やたら走るのを押し付けてくる奴いるよな
2時間走るのも別に大して辛くないとかw
凄いねえって言って欲しいのか？
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