[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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116(1): (ﾜｯﾁｮｲ 51e6-nN2x [14.132.40.7]) 02/12(水)11:03:05.70 ID:Sa/YVqzs0(1) AAS
マジヤバい
・ご飯180g
・ひきわり納豆
・板のり1枚
・カブの浅漬け
・味噌汁
朝ごはんこれだけど食ったら食う前より腹減った
みかん1個追加で食っちゃった
あすけんサボってる間に大分大食いになってたみたいだ
137: (ﾜｯﾁｮｲ e9e1-JADs [2001:268:c080:eeea:*]) 02/14(金)22:04:31.70 ID:XEwc1xd10(1) AAS
むっちむちでエロいよね
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e58-2SN+ [119.245.73.66]) 02/17(月)18:45:15.70 ID:bsXPJlD50(1) AAS
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋浪人でIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参2人組】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14
古参「エロ袋」
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまったパラフィリア
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherネタと天羽ネタを連投していた
省8
156(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-nerV [240b:250:a364:0:*]) 02/17(月)20:38:12.70 ID:yrkLqqyQ0(1) AAS
>>154
内容も大事だぞ
体重減の内訳、つまり筋肉と体脂肪の減る割合に影響する
200: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-nerV [49.96.25.177]) 02/19(水)14:00:47.70 ID:8S6lCecKd(4/4) AAS
>>198
少し緩めてリバウンドした後にダイエット再チャレンジでもいいしな
高須幹弥先生もそんな感じでやってるって言ってたな
222: (ﾜｯﾁｮｲ 5a6f-eDgH [2001:268:98c6:3d4a:*]) 02/20(木)18:03:43.70 ID:PNtcSHLn0(2/3) AAS
8000歩だと例えば6kmとして60kgなら360kcal
ダイエット前の歩数に追加で歩くなら良い数字ではないすかね
225(1): (ﾜｯﾁｮｲ d922-hjsb [240a:61:5267:e6dc:*]) 02/20(木)18:29:53.70 ID:FQ8mGOdX0(1) AAS
なんなら徒歩5分のコンビニにも車出すよね
444(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47c0-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/02(日)19:48:00.70 ID:f7u3fS9h0(3/6) AAS
>>443
結局どんな話なのか全く理解できないや
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)15:09:11.70 ID:z9CJftW00(4/4) AAS
>>704
標準体重に達したんですか？
私も92kg当たりから始まって今71kg
167cm女性で肥満なので月2kg減設定で目標摂取カロリーは1565kcalです
915: (ﾜｯﾁｮｲ 4f5d-4vj5 [2402:6b00:db35:b700:*]) 03/25(火)21:59:54.70 ID:pI7QsObB0(5/5) AAS
>>913
色々ありがとう
まずはあすけんに記録する習慣づけはできてきたと思うから
今後はもう少し食べる中身にも目を向けてみます
難しいけど
あすけんで記録するだけじゃ痩せないんだね
そりゃそうか
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