[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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115: (ﾜｯﾁｮｲ 12d8-cc33 [2001:268:905a:b640:*]) 2025/02/12(水)10:44:24.65 ID:L/z5apwn0(1) AAS
>>112
運動頑張ってる人達も叩こうとするよね
自分が痩せないからって本当努力して痩せた人とかへの嫉妬がスレの雰囲気悪くするんだわ
145: (ﾜｯﾁｮｲ 128b-1lQt [123.218.176.144]) 2025/02/15(土)23:35:00.65 ID:ZvbOU+dm0(1) AAS
>>144
目標設定の時に身長体重しか入力しないんだから無理じゃね？
身長体重が全く同じでも体脂肪率が10%とか違う場合もある
仮に体脂肪率を入力した所で体脂肪率なんて調べた器具によって5%とか当たり前にブレる
結局実際の体重増減を参考にしながら自分で調整する以外に手はないよ
294: (ﾜｯﾁｮｲ 0b63-D2xv [49.242.152.88]) 2025/02/23(日)11:52:56.65 ID:PoOJLPIG0(1) AAS
食欲よりも料理がめんどくさいが勝つから問題なし
387: (ﾜｯﾁｮｲ 1db3-VlTG [180.27.2.208]) 2025/03/01(土)06:10:55.65 ID:SH7xhqys0(1) AAS
>>383
俺は食欲と睡眠の因果関係をあなた同様知らないから否定はしてないよ
俺が言っているのは睡眠は無関係で食欲の暴走とやら
それはただの言い訳
563(2): (ﾜｯﾁｮｲ 47a9-3DDi [240d:1a:ada:9f00:*]) 2025/03/06(木)12:33:42.65 ID:f4X70weB0(3/4) AAS
>>555
じゃあお前がやれよ
679: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 2025/03/13(木)08:47:34.65 ID:01RhxuOo0(1) AAS
腹減る→朝ごはん食べる→腹減る
泣いた
967: 693 (ﾜｯﾁｮｲ 1565-xSZ1 [2404:7a84:7440:3800:*]) 2025/03/30(日)10:45:25.65 ID:r6xaMGyX0(1/5) AAS
ダイエット目的なんだけど、この食生活でここ2週間体重が全く減らない
基礎代謝は2000kcalぐらいだった
体重110kgです
仕事はデスクワーク中心で運動は全然しないんだけど、毎日30分で2000歩ぐらい歩いてる
太ってから自重トレーニングがキツくなってあんまりやってないけどスクワットとかプランクとかちょこちょこ
ここ2週間痩せないってのは、その辺から体重とかこまめに記録しようと思ったから
以前はお菓子を食べすぎてた自覚はあるけど、ここ1ヶ月はほとんど食べてない
食生活もここ1ヶ月こんな感じ
993: (ﾜｯﾁｮｲ 5b2a-XqbG [240f:112:1014:1:*]) 2025/03/30(日)18:45:18.65 ID:/eVI3kop0(5/5) AAS
>>990
抜け落ちてそうな所をあえて探すヒントとして出してるのに
あくまで1500や1800kcalは正しいのスタンスなのね
自分でも1500や1800kcalを疑ってどこで違えたのか探そうとは思わないのかな
目標から1000kcalも下回っていて（実際はともかく）変わらないが結果だよね
改善したいから聞いていたと思ったのにこのカロリーなのにおかしいを貫きたいのかな
目的が違ってきてない？
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