[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ eb13-3iJw [2400:4051:d363:c000:*]) 01/30(木)18:50:20.61 ID:FamLRb6J0(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください
省13
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-A+2V [240d:1a:ada:9f00:*]) 02/03(月)14:03:26.61 ID:iuC/nPhD0(1/2) AAS
スマホ弄れないくらい体調悪いってどんなときだろうって思ったけど
たぶん車に轢かれたりビルの屋上から落ちたりしたときだろうからあすけんやってる場合じゃないな
123: (ﾜｯﾁｮｲ 55b4-FVcV [218.110.227.165]) 02/13(木)01:29:14.61 ID:+YuUfUJg0(1) AAS
脂質は飽和脂肪酸グラフが大幅オーバーしてなきゃ気にしなくていいと思う
してるなら少し食材見直した方がいい
150: (ﾜｯﾁｮｲ 9e92-JESz [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 02/17(月)09:48:13.61 ID:VmqhYAlM0(2/2) AAS
そうだね
全くではないもんね
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ e252-Uo8u [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/02(日)20:06:49.61 ID:FGVKqwSj0(3/3) AAS
>>446
はあ。ただ有酸素能力が向上するほど時間辺りで消費するカロリーも増大しますよ
脂質系も鍛えられるので効率的に脂肪を消費することも出来ますし
659: (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-jVqd [153.201.70.229 [上級国民]]) 03/10(月)13:45:35.61 ID:7rU5AXHp0(1) AAS
筋トレ続く自信ない人は市民体育館行って都度払いで通うといいよ
1回数百円だし、自分みたいな手帳持ちは無料になることが多い
689(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7f5-gMx+ [2001:268:99e6:33d8:*]) 03/13(木)16:38:56.61 ID:e+VDpC6n0(1) AAS
つまり、その時の体重で見直されるってこと！？
じゃあBMI20→BMI18みたいな、全然太ってないのにもっと痩せるのを目指してるような人だと「1日1200カロリーしか食べちゃいけない」みたいに設定されることもありえるんだ？
703: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)14:40:07.61 ID:z9CJftW00(3/4) AAS
BMI33から始めて一旦はBMI25未満になったもののリバウンドして今BMI25.5くらい
25超えると手首に湿疹できるので本当に良くない
781: (ﾜｯﾁｮｲ 4e8b-e+2X [240b:c020:4e1:3c61:*]) 03/18(火)20:45:55.61 ID:wv99dfzu0(2/2) AAS
麺類やパンより米の方が重量や回数追える感覚あるんだよね
849: (ﾜｯﾁｮｲ 4e0d-ksv/ [2001:268:9915:63e3:*]) 03/21(金)23:30:47.61 ID:OdOptcAJ0(1) AAS
>>848
ガチのエクササイズスレでは底辺の人がイキってるのか
883: (ﾜｯﾁｮｲ efc1-EoHx [2001:268:9058:89ff:*]) 03/24(月)11:00:58.61 ID:N8Ulq4620(3/3) AAS
>>881
去年の11月の記事にあった
リバウンド不可避だわ
"岩盤浴に行って、ジムに行って、サウナで水抜きダイエットをして断食もした。2、3か月で30キロ落とした"
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