[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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20: (ﾜｯﾁｮｲ e5e7-U5zG [2001:268:98cb:9322:*]) 02/03(月)16:07:49.59 ID:DzrBBlhI0(1) AAS
所詮道具で、その人なりの使い方があるというだけでしょ
100: (ﾜｯﾁｮｲ 128b-1lQt [123.218.176.144]) 02/09(日)21:25:18.59 ID:LQtlQC0L0(2/3) AAS
>>98
ちなみに4000で維持できるってことは毎日1500とか消費してんの？
現実的じゃないです
212(1): (ﾜｯﾁｮｲ d91a-F6lA [240a:61:20a3:e745:*]) 02/20(木)12:03:31.59 ID:Ox55onng0(1/2) AAS
ウォーキングってコスパ悪いらしいよ
好きなら良いけどご飯半善減らしたほうが楽で良いと思う
374(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1db3-VlTG [180.27.2.208]) 02/28(金)20:12:23.59 ID:6inyREhw0(2/5) AAS
>>370
食欲の暴走ってのは具体的に何なの？急に意識無くなって気付いたら暴飲暴食してるってこと？
そんなことあるわけがない
睡眠不足を言い訳として用意して自らの意思で暴飲暴食しただけだろう
496: (ﾜｯﾁｮｲ 52ff-OVVU [240b:c010:433:c337:*]) 03/04(火)09:28:29.59 ID:I7dEdBTo0(1/2) AAS
食事中心って設定なかったっけ？
自分は運動主体だから、トレーニング取り入れてるけど。
若い頃に身体をつくった人は、年を取ってからもしっかりとした身体が維持できてる。
皆で運動も頑張ろうぜ。
505: (ﾜｯﾁｮｲ 1735-CyiD [118.241.251.84]) 03/04(火)15:32:50.59 ID:TjX/UZZ70(1) AAS
>>498
美容目的でガリになってる女性には、胸が垂れるぞと指導してる。
美意識の高い子にとっては、致命的だろ。
貧乳でも張りがなくなるから、脱いだら残念な体になっちゃうんだよね。
550: (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-cm/r [106.146.26.188]) 03/06(木)10:29:30.59 ID:kx0nKunDa(1) AAS
新手の荒らしか
646: (ﾜｯﾁｮｲ df45-oBkx [240a:61:6183:ba5a:*]) 03/10(月)09:13:57.59 ID:pquSkjbZ0(1) AAS
>>645
俺も週5で筋トレしてるけど、減量中でも体重×5gは炭水化物摂るようにしてる
743: (ﾜｯﾁｮｲ 4e88-ZnuH [240b:250:a364:0:*]) 03/16(日)19:56:16.59 ID:QA52CFmY0(1) AAS
いつもの基地外だろ
785: (ﾜｯﾁｮｲ 0ec1-xFdb [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/19(水)08:33:14.59 ID:1mug+0iH0(2/3) AAS
>>770
甘味料以前に牛乳が大嫌いなので
ホエイは絶対無理だし大豆も得意ではないので
納豆や豆乳なかなか続かない
なので選択枠がやっぱりえんどう豆しかなかったのかも
ありがとう
>>771
ググったら一番上に運動なしでダイエットって
あったけどそうじゃないのね
こういうのって合う合わないあるから
省1
894: (ﾜｯﾁｮｲ 1bc1-9gX1 [210.132.130.220]) 03/24(月)22:27:20.59 ID:r574RMAb0(2/2) AAS
トマトジュースだけと縛らなくてもバナナとかいも類とか色々からとれば普通の食事の範囲で相殺できる
てかそもそも味噌汁1杯の塩分は多くても2g程度
カップラや市販カレーや丼物の方がよっぽど塩分ある
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