[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
296(3): (ﾜｯﾁｮｲ bbcb-Xxqr [240f:65:2947:1:*]) 02/23(日)11:57:43.57 ID:o5Wx66Ad0(1) AAS
朝からしっかりご飯食べた方がダイエットにはいいと聞いてしっかり食べるようにしてみたんだけど、午前中眠くて仕方ない
血糖値ガッと上がりすぎてるのかな
334: (ﾜｯﾁｮｲ dde6-/PlY [14.132.40.7]) 02/24(月)11:48:56.57 ID:gw3rwy+C0(1/2) AAS
運動で消費するカロリーより消化に使うカロリーの方がデカいのでできるだけ食べましょうね
特にタンパク質はカロリー使います
345: (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-McvM [2001:268:9895:d70b:*]) 02/25(火)09:53:06.57 ID:ZrAbkZ5d0(1) AAS
最近広告ウザすぎる
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbfb-7jS9 [240b:250:a364:0:*]) 02/28(金)20:19:50.57 ID:fNg5U/dJ0(1/2) AAS
>>374
睡眠不足が除脂肪に不利なのは常識だろ
食欲を制御出来るかどうかはまた別の話
503: (ﾜｯﾁｮｲ e6ce-p2BC [153.201.70.229 [上級国民]]) 03/04(火)14:15:38.57 ID:Ju5bBCKK0(2/2) AAS
都会の大手企業はいいなぁ
田舎の会社だったからその手の福利厚生はなし
今はうつで会社を辞めて無職
513: (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-bDya [2405:1200:8121:7f00:*]) 03/04(火)22:42:08.57 ID:UvO1Okbg0(1) AAS
やってみて不向き知れることもひとつの価値だな
553: (ﾜｯﾁｮｲ 1735-CyiD [118.241.251.89]) 03/06(木)11:22:32.57 ID:f02IIbtR0(1/2) AAS
筋肉つけないで体重減らすって、よほどのデブじゃない限りブヨブヨの痩せになるだけじゃないかな。
目的がどこかによるのだろうけど、モデル体型を理想とするのなら、モデルは運動も取り入れてるよ。それを表に出さないだけのこと。
逆に、体重をゴールにするのなら運動するよりゴロゴロ下カロリー制限の方が重さだけなら軽くなるし。
ちなみに、病気になると簡単に落ちるぞ。ガン患者なんて、進行するといくら食べても痩せてくる。数字だけが目的なら、究極は不健康になることになる。
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47a9-3DDi [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/06(木)13:11:06.57 ID:f4X70weB0(4/4) AAS
はい、ただのバカでした
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2fe6-7Bpr [14.132.40.7]) 03/16(日)14:20:40.57 ID:sW8TgDZp0(1) AAS
コメダは視覚的なインパクトはあるかもしれないけど密度はスカスカだからそんな食えない質量じゃないんだよね
デブの認識ですまんが
902: (ﾜｯﾁｮｲ 3bf9-Gpkx [2400:2200:87a:bdf0:*]) 03/25(火)12:18:54.57 ID:lcVcpF0q0(1) AAS
朝 スクワット70回
朝食 プロテイン バナナ1本
昼食 ヨーグルト バナナ1本 リンゴ1/4
16:00 プロテイン
帰宅後 スクワット50回
夕食 嫁の作った料理
就寝1時前 腹筋 背筋
就寝前 プロテイン
サプリメント 乳酸菌 黒にんにく 朝鮮人参 Ca プロテオグリカン イチョウ葉 アスタキサンチン EPADHA 珪素
あすけん点数48点
省1
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.044s