[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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93(1): (ﾜｯﾁｮｲ 238b-4ELh [123.218.176.144]) 02/08(土)23:25:15.52 ID:KYaUOl+F0(2/3) AAS
>>92
俺がその大食い荒らしだが何を順調とするかって問題がある
俺のダイエット生活は体重を減らすことに成功してもう1年近くその体重を維持しているからダイエット生活自体は順調だ
しかしそれと引き換えに趣味の一つである大食いに特大の制限が付き、大嫌いな運動に時間を使ってしまうことで別の趣味をする時間もなくなりダイエットを始めたあの日から人生はつまらなくなった
これを順調と言えるのかね？
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ 25e6-QiHl [14.132.40.7]) 02/21(金)20:59:06.52 ID:iVHwuMtz0(1/3) AAS
脂質100gも摂っちゃったみたいだ
265: (ﾜｯﾁｮｲ 25e6-QiHl [14.132.40.7]) 02/21(金)22:24:45.52 ID:iVHwuMtz0(3/3) AAS
>>264
みたいだね
あと脂質ありそうなの納豆とブラックコーヒーくらいだ
362(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0504-McvM [2001:268:980e:a69a:*]) 02/27(木)17:55:55.52 ID:8CMi4sxI0(1) AAS
最初は頑張れるんよ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
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380(1): (ﾜｯﾁｮｲ dde6-/PlY [14.132.40.7]) 02/28(金)21:40:59.52 ID:stvcEJn30(1/2) AAS
寝不足だと食欲が暴走する
暇だと何か食いたくなる
つまりしっかり寝て日中は忙しく働けばいいのさ
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0db1-BeG3 [118.241.250.2]) 03/01(土)11:05:35.52 ID:74jtZYqf0(1) AAS
ネタでなく本気で言ってるのなら、睡眠学者・柳沢 正史で検索してごらん。
彼以外でも睡眠とカロリー摂取についての論文は山ほど出てくるぞ。
本気で節制しようと思うのならば必須の知識だと思うし、仕事や健康全てにおいて寝不足は害しかないよ。
581(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9783-V26s [2400:4153:6c02:ab00:*]) 03/06(木)19:02:53.52 ID:awvUAqJc0(1) AAS
上手くダイエットできてるヤシばかりならギスギスせんわな。
692: (ﾜｯﾁｮｲ a7ad-XWep [2001:268:9889:f2a4:*]) 03/13(木)19:47:07.52 ID:v4DTNWbf0(3/3) AAS
>>689
あすけんはBMI18.5を切る設定はできないはずですよね
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ 466d-NH8h [217.178.128.244 [上級国民]]) 03/20(木)19:31:10.52 ID:N7OVm45I0(1) AAS
>>804
キロ5分で2時間走れば体重✕24で少なくとも1200kcalは消費すると思いますが
もしくは160w～180wで2時間
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ f695-UkuK [2402:6b00:db35:b700:*]) 03/22(土)16:36:09.52 ID:WVL5o2lY0(1/2) AAS
あすけん始めてから間食が凄く減った
ちょっとの間食でカロリーが凄く高いことを知ったから
前にもやってその時は全然続かなかったけど、今回は2ヶ月続いてる
結構習慣になってる
あんまり厳密じゃなく、ゆるーくやるようにしてる
チョコパイ1つで100キロカロリー越え
3つ食べたら一食分
白米はグラム測ってる
996(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-gUtx [106.133.49.166]) 03/30(日)19:16:37.52 ID:Wqu3bXnOa(1) AAS
算数より日本語を勉強したほうがいいんじゃないでしょうか
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