[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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22: (ﾜｯﾁｮｲ dd49-NCpx [2001:268:98c5:2ec4:*]) 02/03(月)16:24:38.51 ID:MkOAbkZE0(1) AAS
馬鹿かスマホ依存症が混ぜっ返してるだけなんだからかまってあげなくていいのよ
269: (ﾜｯﾁｮｲ 2a58-dWyy [2001:268:98c5:a30:*]) 02/22(土)08:51:38.51 ID:e/eobD5J0(1) AAS
そこでもうダイエットやーめたとならない限り大丈夫よ
291: (ｽﾌｯ Sd03-QCOY [49.104.36.62]) 02/23(日)10:24:11.51 ID:yeknoaTud(1) AAS
>>287
それな
幸せに暮らすのが一番
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ c726-ZHJw [124.110.18.108]) 03/05(水)14:15:00.51 ID:SYH1Xkcq0(1) AAS
やっぱ服着た時シルエット違う？
675: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/12(水)20:25:03.51 ID:s2a8DYVu0(1/2) AAS
減量ペース緩い方にしてはいかがかな？
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ed3-0eeX [2001:268:98c5:3295:*]) 03/16(日)16:36:18.51 ID:pYtdCcb80(2/2) AAS
両方楽勝のデブが前提カロリー勝手に書き換えてデブの認識とか説教してくるとかどんなギャグなの
773: (ﾜｯﾁｮｲ 2fe6-7Bpr [14.132.13.23]) 03/18(火)14:05:31.51 ID:ULFA0NeF0(1) AAS
和食でも結構脂質摂っちゃうんですよねー
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e02-QmOl [240f:112:1014:1:*]) 03/22(土)13:45:52.51 ID:95Mp7JEN0(1) AAS
>>836
時間的制約は考慮していないは自分の物差しであって無職でないのだからの声もあるように2時間は困難な意見よりの感想
22時に帰宅の人が2時間とかやって24時から食事や風呂とか厳しくない訳ないよね
負荷的には散歩なら8時間でも大丈夫として時間加味した感想はそんな話はしていないで一蹴したいの？
そもそも勝手に色々と決め付けているけど私は現在はダイエットは必要なくあすけんは栄養管理として使ってます
870: (ﾜｯﾁｮｲ 8f7e-5fW1 [2001:268:73a0:d4d0:*]) 03/22(土)22:43:17.51 ID:b+ztknRd0(1) AAS
低摂取低消費と高摂取高消費はどっちがいいんだろね
しばらく前者やって脂肪と一緒に筋肉もゴリっと落ちたからある程度は運動も要るんだろうけど筋トレは消費カロリー少ないからつい有酸素しちゃうんよなあ
881(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3bf7-AJ+T [2404:7a81:8301:2700:*]) 03/24(月)10:55:30.51 ID:gpMm2H3c0(1) AAS
ともちゃんがどういう減量方法を取ったかわからないけれど、糖質制限はリバウンドがすごい。私の知り合いは糖質制限で一度ものすごくやせてミニスカートとかはいてたけど、その後、以前太ってた頃よりも増えて樽みたいになってしまった。
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ 157d-P0Ew [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/30(日)16:35:40.51 ID:kVei5d600(1/3) AAS
基礎代謝を計算するときの体重は身長に対する標準体重または目標体重を入力すると良いよ、体脂肪多くても基礎代謝は上がらないから。
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