[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
30: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 02/04(火)09:17:49.42 ID:jezRwTVS0(1) AAS
筋トレしろ
筋トレすれば基礎代謝は下がらん
10kg以上痩せたけど筋トレしてたから摂取カロリー増やしてもまだ体重下がるわ
109(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-sDFK [49.98.234.157]) 02/11(火)12:09:44.42 ID:mGoaMtHSd(1/2) AAS
今日は夜バーミヤン行って油淋鶏とカニのあんかけチャーハンと台湾カステラ食べる（2人で分ける）
そうなるとお昼は味噌汁と筑前煮だけしか食べられなくなった
しっかり我慢してバーミヤン楽しんでくる
184: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfd-SkO/ [182.171.179.27]) 02/18(火)23:45:51.42 ID:HcsK51900(1) AAS
あすけんない時代やカロリー表記ある市販品少なかった時代はダイエットも維持も難しかっただろうなと思う
ダイエットや健康についての誤情報も多かったし
226: (ﾜｯﾁｮｲ 5a6f-eDgH [2001:268:98c6:3d4a:*]) 02/20(木)18:30:23.42 ID:PNtcSHLn0(3/3) AAS
>>223
チャリ通になれば意味があるのでは？
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5ae4-MHHu [240a:61:50d7:6b05:*]) 02/20(木)22:03:42.42 ID:85MYY/sZ0(1) AAS
説教マウントでストレス解消はコスパ良いな
266(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9edc-sXHs [2400:2413:4ca0:1b00:*]) 02/21(金)23:02:35.42 ID:Nu1/dPgx0(1) AAS
生理前、ドカ食いしちゃった
辛ラーメンに大きなシュークリーム
目安カロリーからプラス800
美味しかった！
278(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dad-dWyy [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 02/22(土)12:58:10.42 ID:GsLD/FuG0(2/4) AAS
>>277
私は今38でその兆候は全く見えないのですが食えなくなったのは何歳くらいからですか？
424(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ff2-bDya [240a:61:10d7:5264:*]) 03/02(日)10:10:40.42 ID:eYiTFfiT0(5/5) AAS
>>423
それだと普通の夕食と変わらなくない？
433(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-cm/r [106.146.1.125]) 03/02(日)13:50:59.42 ID:hRQI7MpFa(1) AAS
がれるって方言？
529: (ﾜｯﾁｮｲ eb23-i70E [240b:11:c801:f800:*]) 03/05(水)23:14:07.42 ID:YcAwtuRh0(2/2) AAS
習慣になっちゃえばね
532: (ﾜｯﾁｮｲ e228-Mfi5 [2400:4151:c1c2:9500:* [上級国民]]) 03/05(水)23:58:09.42 ID:c55+SIvk0(1) AAS
有酸素はかけた時間の割には消費カロリーが少ないのにはやる気なくすわ
1時間歩くならご飯減らした方が効率よく感じるし
760: (ﾜｯﾁｮｲ a341-/aa0 [210.191.214.20]) 03/18(火)12:05:20.42 ID:BKLwsuWe0(2/2) AAS
会員じゃなきゃ仕組み分からなくて当然だし謝るようなことじゃないさ
963(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb65-29WZ [2404:7a84:7440:3800:*]) 03/29(土)23:54:38.42 ID:hgd13xbO0(1) AAS
摂取カロリーが足りないって言われるんだけど、目標が2400kcalなんよ。で、
朝食ピザトースト400kcal
昼食トマトソースパスタ500kcal
夕食一汁三菜600kcal
合わせて1500kcalなんだが目標カロリー高すぎやない？
無理してませんかーっていわれるんだが
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s