[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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70(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4ELh [49.96.242.104]) 02/08(土)14:46:47.40 ID:TsZcQ+kUd(4/5) AAS
>>69
社食も毎日同じ内容なの？違うなら記録したほうがいいって思うよ
全てが完全に同じならつける意味はないと思うけど
103: (ﾜｯﾁｮｲ b252-/l/n [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 02/09(日)22:37:19.40 ID:RGSDdnBg0(2/2) AAS
>>101
ランニング、スイム、バイクのトレーニングを平日は2時間～3時間、休日は4時間～8時間で週6トレーニングですね
どの種目も1時間あたり650～800kcal消費するので
まあダイエット目的だけだと続けられる運動量ではないと思うので
いっそトライアスロンやマラソンを始めてみては？
トライアスロンはカネが掛かり（特にTTバイクとTTバイクと遠征費）ますが
マラソンはランニングシューズとウェアくらいなんで安上がりですよ
243: (ﾜｯﾁｮｲ e63b-ZcvW [2400:2200:5b7:649e:*]) 02/20(木)21:16:39.40 ID:WFygxMDm0(1) AAS
ここあすけんスレだぞ
271: (ﾜｯﾁｮｲ 25e6-QiHl [14.132.40.7]) 02/22(土)11:22:25.40 ID:zVOwiEM30(1/2) AAS
生理前のドカ食いなんて普段摂生してたらなんの問題もない
364: (ﾜｯﾁｮｲ ddc4-x0vi [14.14.221.226]) 02/27(木)19:32:30.40 ID:P6wD2Vnh0(2/2) AAS
>>362
頻繁に測らなくなっても殆ど維持できてるってことは、前の自分とは変わってるってことじゃん
すごい！花丸💮！
379: (ﾜｯﾁｮｲ bbfb-7jS9 [240b:250:a364:0:*]) 02/28(金)21:40:10.40 ID:fNg5U/dJ0(2/2) AAS
>>377
だから同じじゃねーっての
まあ馬鹿にはちょっと難しかったか
401: (ﾜｯﾁｮｲ fdfa-VlTG [240a:61:10d7:5264:*]) 03/01(土)11:11:18.40 ID:rD4qOXqU0(2/2) AAS
>>400
俺が寝不足OKって言っているって決めつけたいみたいだけどそんなこと言ってないからその類の話は今後全部無視するから何書いても無駄だよ
>>399
言い訳
835: (ﾜｯﾁｮｲ 82e0-F1iJ [240b:c010:4e3:4a89:*]) 03/21(金)19:49:06.40 ID:nZQ9Kqg50(3/3) AAS
>>828
なるほど。
それでも、生活強度は普通なんだよね。
運動中心でにしてるからなのか。
確かに、本格的にやってた頃は3000～3500位とっても太らなかった。
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