[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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83: (ﾜｯﾁｮｲ 0b16-FxEJ [240b:c010:4a2:356a:*]) 02/08(土)16:11:22.35 ID:4j4P3TLp0(1) AAS
レコーディングダイエットは摂取カロリーを確認出来たり書くの面倒臭い等の理由で食べ過ぎを防止できるのがいいよね
レコーディングダイエットするならあすけんは使いやすくて良いと思う
89: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Ig9c [106.133.26.29]) 02/08(土)20:55:58.35 ID:joR0sgmva(1) AAS
>>86
ないぞ
205: (ﾜｯﾁｮｲ 9eb0-UpMv [2001:268:99b3:428d:*]) 02/19(水)16:47:44.35 ID:BEJxjwY10(1) AAS
維持カロリー確認したら変わらなくて、目標戻したら300kcal減ってた。基礎代謝の計算見直したってやつか
300くらい大した事ないって思うのに摂取目標2300だったのが2000ってなると意外とでかいな… って想像以上にダメージ受けてる
260: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-FOov [49.98.168.145]) 02/21(金)20:13:00.35 ID:oXRy6ni+d(1/2) AAS
60キロでランジとか俺より強い
268: (ﾜｯﾁｮｲ 9539-dWyy [240a:61:10d7:5264:*]) 02/22(土)08:29:38.35 ID:8t77J9IM0(1/2) AAS
>>266
言い訳してるうちはどうにもならん
394: (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-VlTG [49.106.188.16]) 03/01(土)09:31:23.35 ID:OBeXWH78F(1/2) AAS
>>393
体重管理的には完璧な状態
一方体重管理生活の難易度が高すぎて人生がつまらない
この状態をうまくいっていると言うかどうかは人によるだろうし俺自身答えが出せない
525: (ﾜｯﾁｮｲ 16de-FSLD [2001:268:988d:a830:*]) 03/05(水)16:42:30.35 ID:nN1iddIt0(1) AAS
ナルシシストなお方ですなあ
583: (ﾜｯﾁｮｲ 4700-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/06(木)21:39:23.35 ID:Cvy24hZD0(1) AAS
>>582
外出していれば携帯回線だし自宅でWi-Fi使えばOCN等家の固定回線なのは当たり前じゃないのか？
別回線を使ったとかそんな認識はないぞ
663: (ﾜｯﾁｮｲ 07f7-FPud [2404:7a81:8301:2700:*]) 03/10(月)17:21:00.35 ID:lXZLnQAk0(2/2) AAS
白米をお昼にちゃんと食べたら午後お菓子を欲しなくて済んだ。これは助かる。白米増やしたところでお菓子のカロリーに比べたら格段に少ない。
724: (ﾜｯﾁｮｲ 07ff-YDHI [240b:11:c801:f800:*]) 03/15(土)12:36:56.35 ID:E/lltN+B0(1) AAS
因縁の付け方に無理があることは自分でもわかってやってそう
751(1): (ﾜｯﾁｮｲ f60b-J1Xv [2405:6580:b060:5500:*]) 03/17(月)13:53:42.35 ID:rxC3wlbW0(1) AAS
>>749
目標値は1313
基準値が1113～だから1200台だとばっちり！と褒められる
762(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f94-GWWV [2405:1205:4182:4700:*]) 03/18(火)12:25:52.35 ID:p8emENkZ0(1) AAS
私も目標1107だよ
160cm68kg
運動少ないし基礎代謝も少なく設定してるからかな
770(1): (ﾜｯﾁｮｲ 828b-NH8h [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/18(火)13:06:58.35 ID:pUy/46JW0(2/2) AAS
>>765
プロテインはカロリー追加しないために
人工甘味料で甘さを調整しているものが多いため
人工甘味料の甘さが苦手な人だと余計にキツイかと
自分も気分が悪くなるレベルで苦手です
人工甘味料不使用をキーワードに検索すればいくつか見つかるので試してみては
まあ味はお察しですが
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