[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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38: (ﾜｯﾁｮｲ dd89-lWyZ [240b:11:c801:f800:*]) 02/05(水)23:20:42.33 ID:VaKXKOd/0(1) AAS
話しても仕方ない相手
270(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr9d-oQOs [126.157.83.40]) 02/22(土)10:59:57.33 ID:Dp7mGucPr(1) AAS
先生、食欲の制限はいつまで続けるの？ いい加減お腹が空いたんだけど
287(1): (ﾜｯﾁｮｲ b59f-McvM [2001:268:9ae4:4a56:*]) 02/23(日)00:30:26.33 ID:zpejN+K20(1) AAS
元気でないくらいならちゃんと食べたほうがよくないか
ダイエットもいいけど何より体調のが大切でしょ
406: (ﾜｯﾁｮｲ bbe6-7jS9 [240b:250:a364:0:*]) 03/01(土)13:05:28.33 ID:N71hWgMm0(3/3) AAS
>>402
なんか見覚えある基地外っぷりだなと思ったらアイツか
やっぱスルーでいいな
453: (ﾜｯﾁｮｲ dfc5-OVVU [240b:11:9940:2300:*]) 03/02(日)21:48:17.33 ID:0mQQoywx0(1) AAS
自転車は、ママチャリでもダイエットに十分使えるよ。
自分はロードに乗ってるけど、軽く流してて1時間で500Kcal位。レースやイベントとかでガチに走ると1000kcal位消費する。ママチャリだと、重たい分もう少し消費すると思う。
そこまでやる必要はないと思うけど、片道15キロくらいの買い物やスイーツを食べにママチャリで行けばカロリー収支は無かったことにできるよ。
あすけんだと、そこを考慮されてないから自転車で2000kcal消費しててもオーバーカロリーとされるんだよな。運動消費も考慮して計算してほしい。
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ a68b-bpCe [240a:61:20f4:760d:*]) 03/04(火)17:55:20.33 ID:YvUK5OCy0(1) AAS
>>501
どうせ続かないからやめとけ
時間と金の無駄
564(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae16-1sGI [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/06(木)12:38:48.33 ID:fWQ40AdF0(2/4) AAS
>>488
骨格にもよるんだよね
自分もそうなんだけど骨ストって
上半身ガッチリしてるから
シンデレラ体重まで落とさないと
痩せてるとは思われないって
よく言われてるほど逞ましい骨格
逆にウェーブの人は元々華奢だから
標準体重ですごく痩せてるように見られる
598: (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-bDya [240a:61:10d7:5264:*]) 03/07(金)16:30:33.33 ID:K29SEoz70(1) AAS
>>589
筋トレできないってどう言うこと？やらないだけじゃないの？
607(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9783-V26s [2400:4153:6c02:ab00:*]) 03/08(土)09:13:48.33 ID:0v5ygzat0(1) AAS
>>605
Inbodyの事に戻るけど
あすけんボディメイクコースでタンパク質適正値にとると標準コースだと過剰になるし標準コースで適正値にしてもボディメイクコースだと不足になるよ。
746: (ﾜｯﾁｮｲ 7663-pKjK [49.242.152.88]) 03/16(日)20:59:31.33 ID:KrEiLDSx0(2/2) AAS
いつも思うんだけどなんでこのスレの人たちはこんなイライラしてるのw
927: (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-W0B6 [240f:112:1014:1:*]) 03/27(木)13:41:36.33 ID:ZQ7z5B8H0(2/2) AAS
すき家の牛丼並だとして公式の栄養価からの逆算では250gみたい
でも実測では270～300gの報告が多いです
並ですらこれですので
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