[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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177: (ﾜｯﾁｮｲ d924-Iln5 [240b:11:c801:f800:*]) 02/18(火)13:14:29.28 ID:9bdE6cy10(1) AAS
今日もちくちく
429: (ﾜｯﾁｮｲ e6ce-p2BC [153.201.70.229 [上級国民]]) 03/02(日)13:34:23.28 ID:p51xYJpQ0(1/2) AAS
あすけんとヘルスコネクトを連携させてるんだけど
歩数で言うとGoogle FitとSamsung Healthの両方の数値を合算したものが出力されて困ってる
ヘルスコネクト側でGoogle Fit切っても改善されない
486: (ﾜｯﾁｮｲ ee87-KCHm [2001:268:905a:aa6f:*]) 03/03(月)20:41:05.28 ID:+XV9IyFF0(2/2) AAS
160の50キロは女の理想だよね。私ももうちょっと若かったらそこまで頑張ったね
531: (ﾜｯﾁｮｲ 9663-VeWP [49.242.152.88]) 03/05(水)23:43:57.28 ID:ps1W0Emg0(4/4) AAS
ダイエットするなら誰かと経過共有するのって大事だよ
報告の機会はメリハリになるし内省できるし継続したいならした方がいいと思う
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ a68b-bpCe [240a:61:20f4:760d:*]) 03/06(木)09:44:03.28 ID:KL6mNtk70(1/3) AAS
>>541
嫉妬と決めつけてるお前も大概キモいけどな
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae16-1sGI [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/06(木)12:16:37.28 ID:fWQ40AdF0(1/4) AAS
腹筋バキバキの画像を見て
汚い裸なんていうのは流石に嫉妬丸出しだよね
>>520は凄いよね
短期間でこの腹筋になるって
自分は筋トレが苦手で有酸素運動のみだから
体重は減ってもお腹はずっとぽっこりのまま
610: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM32-F2yn [153.250.4.129]) 03/08(土)11:26:20.28 ID:nhMHiShfM(1/2) AAS
>>609
同じく
何度も筋トレ挑戦して通わなくなっての繰り返し
結局筋トレは3ヶ月続かないとわかった
月額費何度も無駄にした
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf9e-7kf4 [2400:2413:4ca0:1b00:*]) 03/09(日)20:24:56.28 ID:9B9oMPCY0(1) AAS
忙しくて朝昼バナナとプロテインだけって日はさ、多少苦しくても夜たくさん食べて各項目適正に近づけたほうがいいのかね？
せめてタンパク質量だけでも摂取量一日の目標にしたいけどいつも4～500キロカロリー内の食事だから苦しくて。
649: (ﾜｯﾁｮｲ 07f7-FPud [2404:7a81:8301:2700:*]) 03/10(月)10:07:01.28 ID:lXZLnQAk0(1/2) AAS
白米減らした結果、お腹が空いておやつに走ってしまうという本末転倒ダイエットをしていました。でも、3食白米をしっかり摂るようにしたらおやつ欲しい！という気持ちにならなくなったので、この方が自分には合っているように思いました。実際、体重も減っていくし。
752: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.96.244.245]) 03/17(月)15:27:06.28 ID:NdpvWqoYd(2/2) AAS
>>751
やっぱりそうだよね
目標が1200だったら怖いなって思った
827: (ﾜｯﾁｮｲ 5b64-e+2X [240b:c010:4d1:cc9:*]) 03/21(金)18:47:57.28 ID:Jd02zCHu0(1) AAS
炭水化物摂って体重増えるのは短期的にグリコーゲン積まれただけでは
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7663-pKjK [49.242.152.88]) 03/22(土)08:25:31.28 ID:pfSK0yXl0(1/2) AAS
身長179cm
体重82kg体脂肪率22%からダイエット始めてきたけど、
遂に体重66kg体脂肪率14%で維持期に入った。
ずっと同じ食事だからこれが俗に言う“やり切った”ってやつか
862: (ﾜｯﾁｮｲ c783-9GNi [2400:4153:6c02:ab00:*]) 03/22(土)14:09:27.28 ID:O/HnwsGL0(1) AAS
はいはい
みんながんばろうね
898(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bbf-xBEd [118.15.59.198 [上級国民]]) 03/25(火)10:40:37.28 ID:uLPpuFF60(1) AAS
プロテインの話をすると腎臓が‥と言い出す知り合いのメタボがいて運動は頑なにやりたがらない
他の臓器とか血圧とかのが絶対にやばいだろ君と言ったら喧嘩になるので死ぬまで放っておくしないのよな
922: (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-29WZ [2404:7a84:7440:3800:*]) 03/27(木)10:16:51.28 ID:MFzotPQ50(1/3) AAS
タニタの体重計使ってるけど連携してくれないのがなぁ
手入力も大した手間じゃないんだけど、なんのためのスマート体重計って思っちゃう
959: (ﾜｯﾁｮｲ ab49-N2Lq [240f:41:19a1:1:*]) 03/28(金)19:58:07.28 ID:vyS2XVja0(1) AAS
運動バフ20点くらいあるよね
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