[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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99: (ﾜｯﾁｮｲ 128b-1lQt [123.218.176.144]) 02/09(日)20:28:50.19 ID:LQtlQC0L0(1/3) AAS
>>98
4000とかは腹八分目にも及ばないので無理です
195(2): (ﾜｯﾁｮｲ 959e-dWyy [240a:61:10d7:5264:*]) 02/19(水)13:02:05.19 ID:Bmw8v5Pu0(2/3) AAS
>>193
油断の意味がわからない
体重測ってればわかることだし意図的に測るのをやめたもしくは見て見ぬふりしただけじゃないの？
>>194
ダイエット自体楽しいとかつまらないとかの話じゃなくね？
必要だからやるだけなので維持がつまらないってのはリバウンドする人が考えた言い訳じゃないか？
208: (ﾜｯﾁｮｲ 4a52-SU33 [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 02/20(木)07:55:45.19 ID:m6tenCTa0(1/3) AAS
5km30分程度走るだけで250～310kcalは消費するので走ってみては？
219: (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-dWyy [240a:61:10d7:5264:*]) 02/20(木)17:04:40.19 ID:5JH4j6w80(1) AAS
8000歩って全然カロリー消費できなくね？10000でも少ないって感じるわ
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ f68e-oQOs [2001:268:98ed:79bc:*]) 02/20(木)17:33:52.19 ID:KoSKlv9C0(1/2) AAS
>>217
そういうこと言うやつがいるから田舎で車が無いと生きていけないとか言うのが甘えだって言われるんだよ
通勤用に車売ってロードバイク買えばいいんじゃないか？
378: (ﾜｯﾁｮｲ 0be7-eMb3 [2001:268:98e9:e195:*]) 02/28(金)21:21:49.19 ID:fL/vWHhk0(1) AAS
筑波の先生が睡眠と代謝の関係を調べているので関心のある人は調べてみると良いと思う。生活が不規則になれば食も乱れがちになるだろう。
ただ、ちゃんと寝ていても食っちゃう奴が太るというのは全くもってその通り
398: (ﾜｯﾁｮｲ bb03-7jS9 [240b:250:a364:0:*]) 03/01(土)10:45:57.19 ID:N71hWgMm0(2/3) AAS
そもそも睡眠不足による弊害は食欲がどうのだけじゃ無いんだがな
除脂肪効率が悪くなる
別に体重さえ減ればどうでもいいって考えなら好きにすればいいが
436: (ﾜｯﾁｮｲ 337d-OVVU [240b:c010:453:863a:*]) 03/02(日)15:59:08.19 ID:2j2c9jBi0(2/3) AAS
>>435
それも大きいけど、過去のインフル後も比較的体力は落ちてなかったんだよね。
後は、寝不足論争が有ったけど、12時間以上安静臥床してた影響か利尿がついてむくみも消えた。飲んでないのに尿ばかり出る。
まあ、ダイエットにはなってないけど体重を減らすだけならば有効だね。
明後日からは仕事復帰だし、トレーニング再開予定なのでどの程度体力が落ちたかは気になるところです。
481: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-F2yn [49.98.234.157]) 03/03(月)19:48:43.19 ID:ipKcdMLed(5/5) AAS
>>480
いや、しまむらだけどさ
Mは入るは入るけど、お尻のハミ肉ライン拾うから嫌なんだよね
720(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-L87b [49.98.116.97]) 03/15(土)09:57:10.19 ID:HCve1rbId(2/2) AAS
>>718
どこにお住まいかは知りませんが関東地方では5月からはもう半袖です
872: (ﾜｯﾁｮｲ abf1-szvc [240b:c010:472:389:*]) 03/23(日)07:07:25.19 ID:Y000aAze0(1) AAS
>>861
文章の区切りがなさすぎて糖質みたいな文章
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