[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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327(1): (ﾜｯﾁｮｲ b5a2-S/dO [2001:268:99b1:1df4:*]) 02/24(月)10:26:52.13 ID:4cWLk32V0(1/2) AAS
旬すぎたばかりであれだがりんごには世話になってる
うちだと一月以上は保つ感じ。備蓄食べきったらどうするか悩むが
543: (ﾜｯﾁｮｲ 4711-bDya [2001:268:99b4:1b2c:*]) 03/06(木)08:51:32.13 ID:Sq4KYILT0(1/3) AAS
そうねipでNGしとこ
655: (ﾜｯﾁｮｲ 4787-KrdS [2001:268:9057:70eb:*]) 03/10(月)10:39:22.13 ID:3dPvmnJk0(3/4) AAS
>>654
短期間はまず余程の意思がないとね。私はリバウンド何回もしてるんでね
みんなどういう動画ダイエットの参考に見てるの？私は片倉って人の動画はたまに見るかな
684(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.22.217]) 03/13(木)12:48:43.13 ID:zyTezSbma(1) AAS
>>683
思ってたとかじゃなくて
> でもあすけんからカロリーの見直しがきて、1日1500カロリーにしろって来た
> これって1ヶ月に2キロ以上痩せなかったからだよね……
こんな機能は無い
再計算は別の理由
791: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-/6A0 [60.57.69.232 [上級国民]]) 03/19(水)12:52:51.13 ID:hlHHxnD/M(1) AAS
ご飯１膳250kcalとして3食で750kcalにもなるんだけど
1日基礎代謝1200kcalの7割がお米は流石にちょっと
1食はオートミール30g100kcalに置き換えたい
833: (ﾜｯﾁｮｲ c761-eAm/ [240b:c010:444:7288:*]) 03/21(金)19:46:29.13 ID:H6ejysT80(1) AAS
市民ランナーとか市民トライアスリートとか運動趣味の人はそのくらいは普通にやるね
ただここに運動趣味の人はいないと思う
そもそも運動趣味の人間だったら太らないのでダイエット必要ないし
925: (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-W0B6 [240f:112:1014:1:*]) 03/27(木)12:08:08.13 ID:ZQ7z5B8H0(1/2) AAS
あすけんやネット情報の一人前の材料は想像よりも少なかっりするよ
感覚に慣れる為に短期間でも良いから全部軽量をお勧めします
985(1): 963 (ﾜｯﾁｮｲ 15c6-xSZ1 [2404:7a84:7440:3800:*]) 03/30(日)17:06:23.13 ID:r6xaMGyX0(3/5) AAS
運動量が少ないってことで、とりあえず1時間半で9500歩ぐらい歩いてきた
これを毎日かぁ、大変だなぁ
ご飯に関しては大体200gちょい食べてるので、あすけんには1.2杯分で記録してた
大体2合を3食で食べ切る感じ
減らした方がいいのかもと思ってるけど、炭水化物が足りないってアドバイスくるから悩み中
食事は基本手料理なので今度から作ってるもの正確に入力してみる
986: (ﾜｯﾁｮｲ 3518-8Ydd [2400:2412:62a0:5800:*]) 03/30(日)17:08:17.13 ID:7tJbdQyM0(1) AAS
110とか90とかすげえな
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